Ρόδα κοιλιακών για προπόνηση με βάρη, διπλής λειτουργίας - Μαύρη
Ενδυνάμωση κοιλιακών με ρόδα διπλής λειτουργίας (σταθερή και ασταθής).Δείτε αυτό το προϊόν στην εφαρμογή Freeletics και προσαρμόστε τις συνεδρίες σας!
Αυτή η ρόδα κοιλιακών προσφύεται σε κάθε τύπο δαπέδου (ξύλο, μπετόν, πλακάκια) και μεταφέρεται εύκολα. Αποσυναρμολογείται πλήρως για εύκολη αποθήκευση στο σακίδιό σας.
ΟΦΕΛΗ
Compact
Αυτή η ρόδα μπορεί να αποσυναρμολογηθεί. Αποθηκεύεται εύκολα.
Πολλαπλών χρήσεων
Ρόδα κοιλιακών: 2 σε 1. Σταθερή και ασταθής λειτουργία ανάλογα με τη θέση σας.
Πρόσφυση
Για χρήση σε επίπεδα δάπεδα (ξύλο, τσιμέντο, πλακάκια, κ.λπ.).
ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Περιγραφή της ρόδας κοιλιακών
Διαστάσεις της ρόδας:
- Διάμετρος ρόδας: 18,5 cm
- Διάμετρος λαβής: 3,2 cm
- Μήκος λαβής: 10 cm
- Συνολικό μήκος (συναρμολογημένο): 29 cm
Διαστάσεις συσκευασίας:
- Μήκος: 19 cm
- Πλάτος: 9 cm
- Ύψος: 19 cm
Βάρος:
- Ρόδα κοιλιακών: 540 g
- Συσκευασμένη ρόδα κοιλιακών: 670 g
Μέγιστο υποστηριζόμενο βάρος:
- 130 kg
Γιατί είναι απαραίτητη η ρόδα κοιλιακών
Αυτό το αξεσουάρ είναι απαραίτητο για την ενδυνάμωση των κοιλιακών. Γυμνάζει και τους επιφανειακούς (τις λεγόμενες "φέτες") και τους βαθείς μύες. Η εκγύμναση του κορμού βελτιώνει τη στάση σας και ενδυναμώνει την κοιλιακή ζώνη σας.
Όμως χρειάζεται προσοχή: παρόλο που η άσκηση φαίνεται απλή, θα πρέπει να έχετε καλή τεχνική για να μην σας πονάει η μέση όταν χρησιμοποιείτε τη ρόδα κοιλιακών!
Decathlon x Freeletics: από τον εξοπλισμό μέχρι την προπόνηση, όλα ξεκινούν εδώ.
Ελέγξτε την εφαρμογή Freeletics για να ακολουθήσετε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα με ποικιλία ασκήσεων ανάλογα με τον εξοπλισμό που θέλετε να χρησιμοποιήσετε!
Αν αντιμετωπίζετε πρόβλημα με τη συνδρομή σας, επικοινωνήστε με τη [email protected] επισυνάπτοντας την απόδειξη αγοράς
Γιατί πρέπει να ενδυναμώσετε τον κορμό σας
Ο δυνατός κορμός είναι απαραίτητος για όλα τα αθλήματα, αλλά και στην καθημερινή μας ζωή. Βελτιώνει τη στάση σας και προλαμβάνει τους τραυματισμούς ενώ σας βοηθά να νιώθετε καλύτερα όταν εκτελείτε τις καθημερινές σας υποχρεώσεις.
Η εκγύμναση των κοιλιακών, των πλάγιων και των κάτω ραχιαίων ενδυναμώνει ολόκληρο τον κορμό. Χωρίς αυτούς τους μύες, δεν θα μπορούσατε να σταθείτε όρθιοι.
Γιατί να χρησιμοποιήσετε τη ρόδα κοιλιακών διπλής λειτουργίας
Επανασχεδιάσαμε αυτή τη ρόδα κοιλιακών για να μπορεί να χρησιμοποιηθεί ακόμα και από τους πιο έμπειρους αθλητές.
Αλλά τι άλλαξε τελικά; Κάναμε την ασταθή λειτουργία πολύ πιο ασταθή έτσι ώστε να δυσκολεύονται ακόμα και οι έμπειροι αθλητές!
Πώς να χρησιμοποιήσετε τη ρόδα κοιλιακών
Χρήση της ρόδας κοιλιακών:
- Γονατίστε σε στρώμα ή μαξιλαράκι.
- Πιάστε καλά τις δύο λαβές
- Γονατίστε στο δάπεδο πιέζοντας τη ρόδα προς τα μπροστά μέχρι να ισιώσουν οι αγκώνες σας.
Συμβουλές για αποφυγή των τραυματισμών
Προλάβετε τους τραυματισμούς τεντώνοντας τον κορμό και κρατώντας την πλάτη ίσια, όχι κυρτή. Η έσω στροφή της λεκάνης βοηθά.
Αν ξεκινάτε μόλις με τον τροχό κοιλιακών, μην προσπαθήσετε να πιέσετε τον εαυτό σας πολύ. Για να αποφύγετε το υπερβολικά μεγάλο εύρος κίνησης, προπονηθείτε μπροστά από τοίχο ή πόρτα που θα σας σταματά.
Ο τροχός κοιλιακών δεν συνιστάται σε άτομα με προβλήματα στην πλάτη ή σε άτομα που δεν έχουν συνηθίσει να γυμνάζουν τους κοιλιακούς τους.
Επιλέγοντας τη ρόδα κοιλιακών σας
Είστε στην αρχή και θέλετε να βελτιωθείτε; Επιλέξτε τη ρυθμιζόμενη ρόδα κοιλιακών (κωδ. προϊόντος: 8556755).
Έχετε ήδη προπονηθεί αρκετές φορές με τη ρυθμιζόμενη ρόδα κοιλιακών και θέλετε να αυξήσετε τη δυσκολία; Επιλέξτε αυτήν τη ρόδα κοιλιακών.
Άνεση στις ασκήσεις κοιλιακών
Συνιστούμε να χρησιμοποιείτε το χαλάκι In & Out όταν γυμνάζεστε με τη ρόδα κοιλιακών (κωδ. προϊόντος: 8873350) για να αποφύγετε τον πόνο στα γόνατα.
σύνθεση
σύνθεση
Κυρίως μέρος: 10.0% Στυρόλιο Αιθυλένιο βουταδιένιο Στυρόλιο, 90.0% Πολυπροπυλένιο; Λαβή: 10.0% Πολυπροπυλένιο, 90.0% Στυρόλιο Αιθυλένιο βουταδιένιο Στυρόλιο; Κατασκευή: 100.0% Ατσάλι
Tips for storage and maintenance
Storage tips
Αποθηκεύεται σε εσωτερικό χώρο, σε μέρος χωρίς υγρασία.
TESTS AND WARRANTY
Warranty
2 Years