Θερμοφόρες & Θερμαντικά

Εννοείται! Στο decathlon.com.gr θα βρεις μια μεγάλη ποικιλία από θερμοφόρες, θερμαντικά επιθέματα και επιθέματα θερμοθεραπείας. Η συλλογή μας περιλαμβάνει θερμαντικά φακελάκια χεριών, ποδιών και σώματος για το κρύο στο βουν, καθώς και επαναχρησιμοποιούμενες θερμοφόρες/παγοκύστες τζελ για αποθεραπεία και ανακούφιση από μυϊκούς πόνους.

Η θερμοθεραπεία χρησιμοποιείται για τη χαλάρωση των σφιγμένων μυών, τη μείωση της δυσκαμψίας και τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος:
Ζεσταίνεις το επίθεμα τζελ ή την θερμοφόρα σε ζεστό νερό (μπεν μαρί) ή στον φούρνο μικροκυμάτων σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας, και τοποθετείς τη θερμοφόρα στην πάσχουσα περιοχή (π.χ. μέση, αυχένας, γάμπες) για 15 έως 20 λεπτά. Να θυμάσαι να χρησιμοποιείς πάντα την ειδική πάνινη θήκη ή μια πετσέτα ανάμεσα στη θερμοφόρα και το δέρμα σου για να αποφύγεις τυχόν ερεθισμούς ή εγκαύματα.

Η διάρκεια εξαρτάται από τον τύπο του θερμαντικού. Τα αυτοκόλλητα θερμαντικά επιθέματα μιας χρήσης ενεργοποιούνται σε επαφή με τον αέρα και παρέχουν σταθερή θερμότητα για 5 έως 6 ώρες (για χέρια/πόδια) ή έως και 10-12 ώρες (για την πλάτη/μέση). Τα επιθέματα τζελ διατηρούν τη θερμότητα για περίπου 20 έως 30 λεπτά, που είναι και ο ιδανικός χρόνος για μια συνεδρία θερμοθεραπείας.

Όχι αμέσως μετά από έναν οξύ τραυματισμό!
Πρώτες 48 ώρες (οξεία φάση): Σε περίπτωση διαστρέμματος, θλάσης ή χτυπήματος, εφαρμόζουμε κρύο (κρυοθεραπεία/πάγο) για να μειωθεί το οίδημα (πρήξιμο) και η φλεγμονή.
Μετά τις 48 ώρες (χρόνια φάση): Αφού υποχωρήσει το οξύ πρήξιμο, η θερμοθεραπεία είναι ασφαλής και ευεργετική για τη χαλάρωση των μυών και την επιτάχυνση της επούλωσης.

Ναι, υπάρχουν πολλές επιλογές! Στο Decathlon θα βρεις επαναχρησιμοποιούμενα επιθέματα τζελ (Hot & Cold Packs) που ζεσταίνονται ξανά και ξανά στο μικροκυμάτων ή σε ζεστό νερό, καθώς και θερμοφόρες νερού. Αποτελούν μια πολύ οικονομική και φιλική προς το περιβάλλον λύση για συχνή χρήση στην αποθεραπεία.