Γιατί να ενισχύσετε τους πήχεις σας;
Πονάτε ή νιώθετε τους πήχεις σας να σφίγγουν στη γυμναστική;
Εάν η απάντηση είναι ναι, τότε χρειάζεται να ενδυναμώσετε τους πήχεις σας. Ένας καλό τρόπος να το κάνετε αυτό, είναι η ασκήσεις με λαβές.
Η ενδυνάμωση των πήχεων είναι σημαντική για τη βελτίωση των επιδόσεών σας σε αθλήματα που απαιτούν γερή λαβή, π.χ. βάρη, τένις, αναρρίχηση, κτλ. Θα διευκολύνει και τις καθημερινές σας δραστηριότητες, όπως το να κουβαλάτε συσκευασίες εμφιαλωμένου νερού.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τον δακτύλιο λαβής χειρός
Τοποθετήστε τον δακτύλιο στην παλάμη σας και πιέστε.
Το κυκλικό του σχήμα ταιριάζει τέλεια στο χέρι.