Διατροφικές αξίες του πρωτεϊνικού ροφήματος σοκολάτας
Διατροφική αξία: 100 g | 75 g (=1 σέικερ)
Ενεργειακή αξία: 1600 kJ - 382 kcal | 1217 kJ - 291 kcal
Λίπη: 3,3g | 2,5g
εκ των οποίων κορεσμένα: 2 g | 1,5 g
Υδατάνθρακες: 60 g | 45 g
εκ των οποίων σάκχαρα: 38 g | 29 g
Ίνες: 3 g | 2,3 g
Πρωτεΐνες: 28g | 21g
Αλάτι: 0,18 g | 0,14 g
Γιατί το πρωτεϊνικό ρόφημα βοηθάει στην καλύτερη αποκατάσταση;
Κατά τη διάρκεια εντατικών και μεγάλης διάρκειας προπονήσεων, το σώμα σας εξαντλεί τα αποθέματα υδατανθράκων που διαθέτει*. Με αυτό το ρόφημα αποκατάστασης που περιέχει 45 g υδατάνθρακες και 21 g πρωτεΐνη**, μπορείτε να αναπληρώσετε τα μακροθρεπτικά συστατικά: βιταμίνες C, B6 και B12, ψευδάργυρο και μαγνήσιο
*Οι υδατάνθρακες συμβάλλουν στην αποκατάσταση της φυσιολογικής μυϊκής λειτουργίας.
Η πρωτεΐνη βοηθάει στη διατήρηση και ανάπτυξη των μυών.
Διατροφικές αξίες του πρωτεϊνικού ροφήματος φράουλας
Διατροφική αξία: 100 g | 75 g (=1 σέικερ)
Ενεργειακή αξία: 1602 kJ - 383 kcal | 1204 kJ - 287 kcal
Λίπη: 2,5g | 1,9g
εκ των οποίων κορεσμένα: 1,1 g | 0,8 g
Υδατάνθρακες: 60 g | 45 g
εκ των οποίων σάκχαρα: 38 g | 29 g
Ίνες: 2,1 g | 1,6 g
Πρωτεΐνες: 29g | 22g
Αλάτι: 0,21 g | 0,16 g
Κακάο Fairtrade / Max Havelaar
Το κακάο σε αυτό το προϊόν καλλιεργείται και διακινείται σύμφωνα με τα πρότυπα Fairtrade/Max Havelaar, παρέχοντας στους παραγωγούς δικαιότερες συνθήκες εμπορίου και βελτιώνοντας το βιοτικό επίπεδο για αυτούς και την κοινότητά τους, προστατεύοντας παράλληλα το περιβάλλον. Το κακάο στο προϊόν μπορεί να αναμειχθεί με μη πιστοποιημένο κακάο για τεχνικούς λόγους, αλλά ο συνολικός όγκος είναι εγγυημένος στους παραγωγούς σύμφωνα με τους όρους Fairtrade/Max Havelaar (ισοζύγιο μάζας).
Πότε πρέπει να πιω το ρόφημα αποκατάστασης;
Πιείτε το ρόφημά σας εντός 30 λεπτών από την παρασκευή του, ανάλογα με το άθλημά σας.
Αν φάτε ένα γεύμα πλούσιο σε υδατάνθρακες και πρωτεΐνη εντός μίας ώρας μετά την προπόνηση, θα βρείτε όλα τα μακροθρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε στο πιάτο σας, επομένως δεν υπάρχει ανάγκη για ένα ρόφημα αποκατάστασης.
Πώς φτιάχνω το ρόφημα αποκατάστασης;
Αναμίξτε 300 ml νερό με 3 scoop ροφήματος αποκατάστασης (75 g) για 30 δευτερόλεπτα, σε ένα σέικερ με σουρωτήρι. Μπορείτε να μειώσετε ή να αυξήσετε την ποσότητα νερού για να προσαρμόσετε την υφή του.
Για πιο κρεμώδες ρόφημα, μπορείτε να αντικαταστήσετε το νερό με φυτικό ρόφημα, χωρίς να ξεχνάτε ότι αυτό θα αλλάξει την πρόσληψη θερμίδων και μακροθρεπτικών συστατικών.
Μετά την ανάμιξη, καταναλώστε το εντός μίας ώρας ή φυλάξτε το στο ψυγείο.
Συστάσεις και αντενδείξεις
Επιπλέον της φυσικής δραστηριότητας, είναι σημαντικό να διατηρείτε μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή και έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Αν το καταναλώνετε για μεγάλα διαστήματα (> 6-8 εβδομάδες), συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
Αυτό το προϊόν δεν πρέπει να καταναλώνεται από άτομα με παθήσεις των νεφρών ή του ήπατος, κατά την εγκυμοσύνη ή από παιδιά ηλικίας κάτω των 14.
