| Γιατί δημιουργήσαμε ένα σετ 3 ιμάντων; |
Στο Pilates, οι ιμάντες αντίστασης είναι ιδανικοί για να κάνετε διατάσεις και ασκήσεις ενδυνάμωσης.
Με αυτή η συσκευασία με τρία διαφορετικά επίπεδα αντίστασης (2, 3 και 4 kg) μπορείτε να διαφοροποιήσετε την ένταση της άσκησης, να αποκτήσετε περισσότερη δύναμη και ευλυγισία και να προσαρμόσετε την προπόνησή σας σε διάφορες μυϊκές ομάδες. Εξατομικεύστε τις προπονήσεις σας, θέστε νέους στόχους και πετύχετε καλύτερες επιδόσεις. |
| Σε τι ακριβώς αναφέρεται κάθε επίπεδο αντίστασης αυτών των ιμάντων Pilates; |
Η αντίσταση ενός ιμάντα για Pilates αναφέρεται στη δύναμη που πρέπει να ασκήσετε για να τον τεντώσετε. Για τους ιμάντες 2, 3 και 4 kg, η αντίσταση αντιστοιχεί στο βάρος που χρειάζεται να μετακινήσετε για να τεντώσετε τον ιμάντα. Όσο πιο μεγάλη είναι η αντίσταση, τόσο πιο δύσκολο είναι να τεντώσετε τον ιμάντα: η δύναμη που προκαλείται από αυτή την κίνηση γυμνάζει τους μυς σας. |
| Τι μπορείτε να κάνετε με κάθε ιμάντα; |
- Ένας ιμάντας αντίστασης 2 kg παρέχει ελαφριά αντίσταση, ιδανική για αρχάριους ή για την ενδυνάμωση μυών, όπως οι ώμοι, και τη βελτίωση της ευλυγισίας.
- Ο ιμάντας αντίστασης 3 kg παρέχει μέτρια αντίσταση, ιδανική για πρόοδο στις προπονήσεις σας και για την αποτελεσματική ενδυνάμωση διάφορων μυϊκών ομάδων.
- Ο ιμάντας αντίστασης 4 kg παρέχει υψηλή αντίσταση, κατάλληλη για προχωρημένους χρήστες ή για ασκήσεις που απαιτούν μεγαλύτερη δύναμη και εντείνουν την προπόνηση. |
| Σε τι χρησιμεύει η λευκή γραμμή; |
Η λευκή γραμμή σε αυτούς τους ιμάντες Pilates χρησιμεύει ως ένδειξη. Σας βοηθά να χρησιμοποιείτε τους ιμάντες με ισορροπημένο, συμμετρικό τρόπο, κάτι που είναι σημαντικό για αποτελεσματική άσκηση και αποφυγή τραυματισμών. Με άλλα λόγια, είναι ο οδηγός σας για να βεβαιωθείτε ότι έχετε τοποθετήσει και χρησιμοποιείτε τον ιμάντα σωστά. |
| Πώς να συντηρήσετε τους ιμάντες αντίστασης |
Για να αυξήσετε τη διάρκεια ζωής του ιμάντα αντίστασης, συνιστούμε τα ακόλουθα:
- Σκουπίζετε προσεκτικά με υγρό πανί και ζεστό νερό μετά από κάθε χρήση.
- Περιστασιακά, ρίχνετε λίγη πούδρα.
- Φυλάσσετε μακριά από την άμεση ηλιακή ακτινοβολία και από πηγές θερμότητας. Ιδανικά, αποθηκεύετε σε μέρος με θερμοκρασία που δεν υπερβαίνει τους 30°C.
- Μην τους αφήνετε στο όχημά σας, καθώς μπορεί να προκληθεί φθορά από τις διακυμάνσεις της θερμοκρασίας. |
| Ποιες είναι οι διαστάσεις των ιμάντων αντίστασης; |
Όλοι οι ιμάντες έχουν τις ακόλουθες διαστάσεις:
- μήκος: 1,90 m,
- πλάτος: 7,6 cm,
- πάχος: 0,55 mm. |
| Μεταφέρονται εύκολα; |
Αυτοί οι ιμάντες για Pilates από καουτσούκ είναι εξαιρετικά εύκαμπτοι και διπλώνουν ή τυλίγονται εύκολα για αποθήκευση στην τσέπη του αθλητικού σας σάκου ή ακόμα και της τσάντας σας, για προπόνηση στο γραφείο! |
