Σε τι σας βοηθάει το Lean Protein;
Ένα σέικερ Lean Protein περιέχει 17g πρωτεΐνης*, ένα μείγμα πρωτεϊνών ορού γάλακτος και φασολιών, με μόλις 94 kcal, και χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.Είναι ο τέλειος συνδυασμός για να πετύχετε τη γράμμωση που επιδιώκετε.
Στο πλαίσιο μια πλούσιας και ισορροπημένης διατροφής, καταναλώστε ένα σέικερ 30 λεπτά μετά την προπόνηση.Μπορεί να καταναλωθεί και πριν από την προπόνηση ή ως σνακ.
*Η πρωτεΐνη συμβάλλει στη διατήρηση και ανάπτυξη της μυϊκής μάζας.
Πώς να παρασκευάζετε το Lean Protein
Ένα ρόφημα που παρασκευάζεται εύκολα και γρήγορα στο σέικερ:ένας καλός λόγος να το προσθέσετε στη διατροφή σας.
Αναμείξτε 200 ml νερό με 2 μεζούρες Lean Protein, δηλαδή 25 g, σε σέικερ με σίτα.Αναμείξτε για 30 δευτερόλεπτα και απολαύστε.Η μεζούρα συμπεριλαμβάνεται.
Για πιο λεία υφή, αντικαταστήστε το νερό με γάλα ή φυτικό ρόφημα.Μπορείτε επίσης να μειώσετε ή να αυξήσετε την ποσότητα του νερού για πιο δυνατή ή πιο απαλή γεύση στο ρόφημά σας.Πιείτε το ρόφημα εντός μιας ώρας.
Τι τροφές θα πρέπει να καταναλώνετε σε συνδυασμό με το ρόφημά σας Lean Protein;
Για να ολοκληρώσετε το σνακ σας, συνοδεύστε το ρόφημα Lean Protein με λίγους ξηρούς καρπούς, μια φέτα ψωμί ολικής άλεσης, λίγο φρούτο ή ωμά λαχανικά.
Επιλέξτε αυτό το σνακ να αποκαταστήσετε την ημερήσια κατανάλωση ενέργειάς σας.
Μπορείτε να πίνετε το Lean Protein ως σνακ, δεν χρειάζεται να το καταναλώνετε με άδειο στομάχι.
Εκτός της σωματικής δραστηριότητας, είναι σημαντικό να ακολουθείτε πλούσια και ισορροπημένη διατροφή και υγιεινό τρόπο ζωής.
Λίγα λόγια για τη σύνθεση του Lean Protein
Δεν χρειάζεται να επιλέξετε ανάμεσα σε αποτελεσματικότητα και γεύση – το Lean Protein έχει και τα δύο.
Για λίγο πιο γλυκιά γεύση επιλέξαμε φυσικές αρωματικές ύλες, σκόνη κακάο και εκχύλισμα στέβιας (γλυκοζίτες στεβιόλης), μια δυνατή γλυκαντική ύλη φυσικής προέλευσης.
Αν έχετε συνηθίσει πρωτεΐνες σε σκόνη με σουκραλόζη και ακεσουλφάμη καλίου, θα βρείτε πιο λεπτή τη γεύση της δικής μας πρωτεΐνης.Για πιο έντονη γεύση, μειώστε ελαφρώς την ποσότητα του νερού.
Κακάο με πιστοποίηση δίκαιου εμπορίου Fairtrade/Max Havelaar
Το κακάο σε αυτό το προϊόν καλλιεργείται και διακινείται σύμφωνα με τα πρότυπα Fairtrade/Max Havelaar, επιτρέποντας στους παραγωγούς να επωφεληθούν από δικαιότερους όρους εμπορίου, να βελτιώσουν τις συνθήκες διαβίωσής τους και της κοινότητάς τους, προστατεύοντας παράλληλα το περιβάλλον.
Το κακάο σε αυτό το προϊόν μπορεί να αναμιχθεί με μη πιστοποιημένο κακάο για τεχνικούς λόγους, αλλά ο συνολικός όγκος είναι εγγυημένος ότι είναι πιστοποιημένος με Fairtrade/Max Havelaar (ισορροπία μάζας).
Στοιχεία θρεπτικής αξίας
Ανά 100 g | ανά 100 ml ανασυσταμένου ροφήματος | ανά μερίδα 25 g
Θερμιδική αξία:1555 KJ | 150 KJ | 389 KJ
Θερμιδική αξία:368 kcal | 35 kcal | 92 kcal
Λιπαρά: 4,1 g | <0,5 g | 1 g
Εκ των οποίων κορεσμένα λιπαρά οξέα: 2 g | 0,2 g | 0,5 g
Υδατάνθρακες: 12 g | 1,2 g | 3 g
Εκ των οποίων σάκχαρα:4,1 g | < 0,5 | 1 g
Φυτικές ίνες:7,5 g | 0,7 g | 1,90 g
Πρωτεΐνη: 67 g | 6,5 g | 17 g
Αλάτι: 1 g | 0,09 g | 0,25 g
Ποσότητα πράσινου τσαγιού και αλευριού konjac
Ανά 100 g | ανά 100 ml ανασυσταμένου ροφήματος | ανά μερίδα 25 g
Εκχύλισμα πράσινου τσαγιού:1650 mg | 159 mg | 413 mg
Εκ των οποίων (-)-3-γαλλική επιγαλλοκατεχίνη (EGCG):115 mg | 11 mg | 29 mg
Αλεύρι konjac: 4,3 mg | 0,4 mg | 1,1 mg
Εκ των οποίων γλυκομαννάνη:3,9 g | 0,38 g | 1 g
L-καρνιτίνη: 1300 mg | 125 mg | 325 mg
Αντενδείξεις και περιορισμοί χρήσης
Να μην καταναλώνεται την ίδια μέρα με άλλα προϊόντα πράσινου τσαγιού, ή με άδειο στομάχι.
Να μην καταναλώνεται από εγκύους ή γυναίκες που θηλάζουν, από παιδιά κάτω των 18 ετών, ή από άτομα με νεφρική ή ηπατική ανεπάρκεια.
Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη (–)-3-γαλλικής επιγαλλοκατεχίνης των 800 mg.
Περιεκτικότητα σε γαλλική (-)-επιγαλλοκατεχίνη:29 mg ανά μερίδα 25 g. Μην καταναλώνετε πάνω από 3 μερίδες ημερησίως.
