Περιγραφή του γιλέκου με βάρος 6-10 kg
Διαστάσεις γιλέκου, όταν είναι επίπεδο: - Μήκος: 47 cm
- Πλάτος: 32 cm
- Πάχος: 9 cm
Το γιλέκο με βάρος μόνο του ζυγίζει 6 kg. Συνοδεύεται από 4 πλάκες x 1 kg, ώστε να φτάσετε μέχρι τα 10 kg.
Ωστόσο, μπορείτε να φτάσετε μέχρι τα 14 kg προσθέτοντας βάρη στις τσέπες (χυτοσίδηρο, για παράδειγμα).
50% έκπτωση στην εφαρμογή Freeletics μέσω του λογαριασμού σας στη Decathlon!
Με την αγορά σας, δικαιούστε έκπτωση 50% στη 12μηνη συνδρομή στο Freeletics: την εφαρμογή που επιτρέπει να ακολουθήσετε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα με ποικιλία ασκήσεων ανάλογα με τον εξοπλισμό που θέλετε να χρησιμοποιήσετε! Ενεργοποιήστε την προσφορά σας κατευθείαν μέσω του λογαριασμού σας στη Decathlon εδώ: http://decathlon.freeletics.com
Αν αντιμετωπίζετε πρόβλημα με τη συνδρομή σας, επικοινωνήστε με τη [email protected] επισυνάπτοντας την απόδειξη αγοράς
Γιατί να χρησιμοποιήσετε ένα γιλέκο με βάρος στο cross-training και στην προπόνηση με βάρη;
Προσθέτοντας επιπλέον βάρος στις ασκήσεις σας με βάρη (εάν έχουν γίνει πια εύκολες) αυξάνετε τον βαθμό δυσκολίας και ενθαρρύνετε τους μύες σας να αναπτυχθούν. Αυτό το γιλέκο με βάρος σας βοηθά να αυξήσετε τη δύναμη, την εκρηκτικότητα και τη μυική αντοχή σας.
Είναι ένα απαραίτητο αξεσουάρ για να βελτιώσετε την προπόνησή σας!
Γιατί να επιλέξετε αυτό το νέο γιλέκο με βάρος;
Με αυτό το γιλέκο με βάρος μπορείτε να προσθέσετε έως 14 kg (προσθέτοντας δίσκους από χυτοσίδηρο, για παράδειγμα), αντίθετα με την προηγούμενη έκδοση που είχε ανώτατο όριο τα 10 kg.
Η ομάδα σχεδιασμού μας έχει ξανασχεδιάσει τους ιμάντες των ώμων για επιπλέον άνεση στις ασκήσεις με βάρη. Το σύστημα έχει επίσης ξανασχεδιαστεί ώστε να προσαρμόζεται σε όλους τους σωματότυπους.
Τέλος, έχει προστεθεί μια περιοχή με σκρατς ώστε να εξατομικεύετε το γιλέκο με βάρος με διακοσμητικά από το κουτί σας!
Ποιες ασκήσεις μπορείτε να κάνετε με το γιλέκο με βάρος;
Το γιλέκο με βάρος είναι πρακτικό επειδή σας επιτρέπει να εκτελείτε ολοκληρωμένες ασκήσεις, όπως:- Βυθίσεις: για ενδυνάμωση των τρικεφάλων, των ώμων και των θωρακικών μυών.
- Έλξεις: για την ανάπτυξη των δικεφάλων και των μυών της πλάτης.- μυικές άρσεις muscle-up
- μονά ή διπλά καθίσματα.
- burpees: για να βελτιώσετε την φυσική σας κατάσταση.
Πώς να ρυθμίσετε το γιλέκο με βάρος
Πώς να το ρυθμίσετε στο μέγεθός σας: - Φορέστε το γιλέκο για την πρώτη φορά.
- Τοποθετήστε το γιλέκο με την πλάτη κάτω και ρυθμίστε τα λουριά στην πλάτη. - Για να μικρύνετε το μήκος, πιάστε την πόρπη και τραβήξτε τους δύο μικρούς ιμάντες.- Για να μεγαλώσετε το μήκος, πιάστε την πόρπη και τραβήξτε τον μεγάλο ιμάντα.
Ποιο είναι το μέγιστο βάρος που μπορεί να στηρίξει αυτό το γιλέκο με βάρος;
Έχετε υπόψη ότι αυτό το ρυθμιζόμενο γιλέκο με βάρος μπορεί να αντέξει έως 14 kg.
Για άνεση στο ημερήσιο πρόγραμμα προπόνησης
Στοχεύετε σε προπόνηση Murph με αυτό το γιλέκο με βάρος; Συνιστούμε να χρησιμοποιείτε προστατευτικά μαξιλαράκια χεριών (κωδ: 8487863) ή γάντια χωρίς δάχτυλα (κωδ: 8796825) για να προστατεύσετε τα χέρια από μικροτραυματισμούς κατά τις έλξεις.
Η συμβουλή μας για τη φροντίδα του γιλέκου με βάρος
Ανάμεσα στις προπονήσεις έχετε δύο επιλογές:
- Αφήστε το να στεγνώσει φυσικά και, αν χρειαστεί, χρησιμοποιήστε ένα αποσμητικό σπρέι.
- Πλύνετέ το στο χέρι με ένα νωπό πανί αφού αφαιρέσετε όλα τα βάρη.
Έχετε υπόψη ότι αυτό το γιλέκο δεν μπορεί να πλυθεί στο πλυντήριο.
Τι κάνει την εφαρμογή Freeletics να ξεχωρίζει από άλλες παρεμφερείς λύσεις;
Το Freeletics είναι ο προσωπικός σας ψηφιακός προπονητής: συνδυάζει την τεχνητή νοημοσύνη και την αθλητική επιστήμη για να διαμορφώσει ειδικά προγράμματα που ταιριάζουν στο επίπεδο και τους στόχους σας. Είτε θέλετε να χάσετε βάρος, να δυναμώσετε τους μύες ή να βρείτε τη φόρμα σας, με ή χωρίς εξοπλισμό, το Freeletics μπορεί να διαμορφώσει το αντίστοιχο πρόγραμμα. Δημιουργήστε τις δικές σας προπονήσεις μεταξύ εκατοντάδων επιλογών, παρακολουθήστε την πρόοδό σας, θέστε στόχους και πολλά άλλα.
