ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΑ ΠΡΟΪΟΝΤΟΣ
Οι αλτήρες Pullpush Flowers S πωλούνται σε ζευγάρι.
ΔΙΑΣΤΑΣΕΙΣ ΠΡΟΪΟΝΤΟΣ
Οι αλτήρες Pullpush μεγέθους S έχουν διάμετρο 32 cm.
Το προϊόν διατίθεται επίσης σε μέγεθος L (διάμετρος 38 cm) για όσους θέλουν μεγαλύτερη επιφάνεια αντίστασης.
ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ
Τοποθετήστε τα χέρια στις λαβές και βυθίστε τους ώμους σας για να ενισχύσετε τις αισθήσεις σας και να επωφεληθείτε πλήρως από το νερό. Συνιστούμε να χρησιμοποιείτε αυτό το αξεσουάρ για τις ασκήσεις ώθησης στο νερό.
ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΤΕ ΤΗΝ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗ ΤΟΥ ΝΕΡΟΥ ΓΙΑ ΝΑ ΔΥΝΑΜΩΣΕΤΕ ΚΑΙ ΝΑ ΤΟΝΩΣΕΤΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ
Οι αλτήρες Pullpush Flower L χρησιμοποιούνται για προπονήσεις ενίσχυσης χάρη στη μεγάλη πλαστική επιφάνεια στήριξης γύρω από τους καρπούς. Αυτή η επιφάνεια αυξάνει την αντίσταση του νερού στις κινήσεις σας κάτω από το νερό. Ιδανικοί για στατικές ασκήσεις, χρησιμοποιούν τους μύες σας περισσότερο για πιο έντονες προπονήσεις.Ανάλογα με τη γωνία της λαβής, μπορείτε να αυξήσετε την ένταση της προπόνησης στα διάφορα μέρη του σώματος.
ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΑΣΧΟΛΗΘΕΙΤΕ ΜΕ ΤΗΝ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΤΩΝ ΜΥΩΝ ΣΑΣ;
Οι ασκήσεις τόνωσης βελτιώνουν τα αδύναμα σημεία στους μύες σας. Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης που χρησιμοποιούν μόνο το βάρος του σώματός σας ή μια ελαφριά αντίσταση θα δυναμώσουν τους μύες σας σε μια συγκεκριμένη ζώνη. Εκτός από την αθλητική σας δραστηριότητα, οι ασκήσεις τόνωσης και ενδυνάμωσης είναι επίσης πολύ καλές για να ενισχύσετε τη φυσική σας κατάσταση. Χρησιμοποιήστε τις για να επιταχύνετε την πρόοδό σας και να ενισχύσετε την απόδοσή σας.
ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ AQUAFITNESS Ή AQUA AEROBICS;
Όταν το σώμα εισέλθει στο νερό, γίνεται ελαφρύτερο και οι κινήσεις γίνονται ευκολότερες, παρά το γεγονός ότι το νερό δημιουργεί μεγαλύτερη αντίσταση από τον αέρα και κάνει τους μύες να προσπαθούν περισσότερο. Οι μύες σας γυμνάζονται πιο εντατικά χωρίς καν να το παρατηρείτε. Το Aquafitness έχει το πρόσθετο όφελος ότι είναι μια δραστηριότητα "χαμηλής έντασης".
Τι περιμένετε λοιπόν; Είναι καλό για το σώμα, την καρδιά, την υγεία και τη διάθεσή σας!
Η ΣΩΣΤΗ ΘΕΣΗ ΓΙΑ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΜΕΡΙΚΑ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑΤΑ ΑΣΚΗΣΕΩΝ
Βασική θέση: Διατηρήστε ευθεία την πλάτη, τοποθετήστε τα πόδια σας σταθερά στο έδαφος και λυγίστε ελαφρώς τα γόνατά σας. Είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε!
ΑΣΚΗΣΗ 1: ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΤΕ ΤΟΥΣ ΩΜΟΥΣ ΚΑΙ ΤΑ ΧΕΡΙΑ ΣΑΣ
> Πάρτε τη βασική θέση
> Με τους αγκώνες μισολυγισμένους, βάλτε τα χέρια στη λαβή του αλτήρα Pullpush Flower και τεντώστε τα χέρια σε κάθε πλευρά του σώματός σας. Κάντε μια κίνηση πρόσθιου στο ένα χέρι και έπειτα στο άλλο. Τραβήξτε πίσω τον αλτήρα Pullpush Flower και αρχίστε ξανά!
ΑΣΚΗΣΗ 2: ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΤΕ ΤΗΝ ΠΛΑΤΗ, ΤΟΥΣ ΩΜΟΥΣ ΚΑΙ ΤΑ ΧΕΡΙΑ ΣΑΣ
> Πάρτε τη βασική θέση με τους αγκώνες λυγισμένους. Σταυρώστε τα χέρια και τεντώστε τα μπροστά σας, το ένα μετά το άλλο. Έπειτα αρχίστε ξανά!
ΑΣΚΗΣΗ 3: ΑΝΑΠΤΥΞΤΕ ΤΟΥΣ ΜΥΕΣ ΤΩΝ ΩΜΩΝ ΚΑΙ ΤΩΝ ΧΕΡΙΩΝ ΚΑΙ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΤΕ ΤΟΥΣ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ ΣΑΣ
> Πάρτε τη βασική θέση, με τους αγκώνες λυγισμένους κατά μήκος του θώρακα
> Τοποθετήστε τους αλτήρες Pullpush Flower μπροστά σας, σταυρώστε τα χέρια μπροστά σας και κινείστε τα εναλλάξ από αριστερά προς τα δεξιά, ενώ στρέφετε τον θώρακα σε κάθε πλευρά. Και επαναλάβετε!
