Σχοινάκι - Περιγραφή
Διαστάσεις σχοινιού:
- Διάμετρος: 2,5 mm
- Μήκος: 3,35 m
- Βάρος: 50 g
Διαστάσεις λαβών:- Μήκος: 15 cm
- Διάμετρος: 15 mm
Βάρος προϊόντος:160 g
Γιατί να επιλέξετε ένα σχοινάκι Pro;
Μεγιστοποιήστε την αερόβια άσκησή σας με αυτό το κορυφαίο σχοινάκι. Εξαιρετική ταχύτητα περιστροφής χάρη στο πανάλαφρο σχοινί και τα ρουλεμάν.Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε εύκολα να συνδυάζετε πολλά συνεχόμενα μονά ή διπλά άλματα στη διάρκεια έντονης προπόνησης υψηλών απαιτήσεων, χωρίς να καταπονείτε τους πήχεις και τους ώμους σας.
Λαβές ιδανικές για σχοινάκι
Χάρη στις λαβές αλουμινίου με αντιολισθητική επίστρωση, αυτό το σχοινάκι προσφέρει σταθερό, άνετο κράτημα, χωρίς τον κίνδυνο να γλιστρήσει όταν εκτελείτε τα μονά ή διπλά άλματά σας.
Πώς να προσαρμόσετε σωστά το σχοινάκι σας
Για να χρησιμοποιήσετε σωστά το σχοινάκι Pro, τοποθετήστε τα πόδια σας στο κέντρο και σηκώστε τα δυο άκρα του μέχρι να φτάσει στους ώμους σας. Οι λαβές θα πρέπει να βρίσκονται στο ίδιο ύψος με τις μασχάλες σας. Προσαρμόστε το μήκος και σφίξτε καλά τις δύο βίδες με κατσαβίδι.
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να χρησιμοποιήσετε το σχοινάκι Pro;
Για να παραμείνει το σχοινάκι σας ανθεκτικό, συνιστούμε να το χρησιμοποιείτε κυρίως σε εσωτερικό χώρο, πάνω σε πλακίδια καουτσούκ (κωδ.: 8651539). Έτσι παρατείνετε τη διάρκεια ζωής του. Αν επιλέξετε να το χρησιμοποιήσετε σε εξωτερικό χώρο, χρησιμοποιήστε το συνοδευτικό περίβλημα προστασίας και αποφύγετε τραχιές επιφάνειες.
Πώς να αποθηκεύετε το σχοινάκι Pro
Ξεχάστε τα σχοινάκια που μπερδεύονται με τον εξοπλισμό cross-training. Τώρα έχετε τη συνοδευτική θήκη μεταφοράς! Αρκεί να το τυλίγετε προσεκτικά (χωρίς να το τσακίζετε) και να το τοποθετείτε στην ειδική μικρή θήκη του. Έτσι μπορείτε να το μεταφέρετε παντού χωρίς να ανησυχείτε μήπως μπερδευτεί με τον υπόλοιπο εξοπλισμό σας.
Τι περιλαμβάνει το σχοινάκι Pro;
Το σχοινάκι Pro συνοδεύεται από:
- ένα περίβλημα προστασίας για εξωτερική χρήση,
- μια θήκη αποθήκευσης για πρακτική οργάνωση του χώρου.
Εξυπηρέτηση Πελατών
Αν χάσατε μια βίδα, κόψατε το σχοινί πολύ κοντό ή διακρίνετε φθορά με την πάροδο του χρόνου, μην ανησυχείτε! Υπάρχουν διαθέσιμα ανταλλακτικά από το Τμήμα Εξυπηρέτησης μετά την πώληση:
Ανταλλακτικό διαθέσιμο στο Τμήμα Εξυπηρέτησης μετά την πώληση:
- Μαύρο σχοινί και βίδες (κωδ.:8827491)
Η προπόνηση που προτείνει ο coach μας (1/2)
Εκτελέστε 4 έως 6 άλματα με 1 έως 2 λεπτά αποκατάσταση στο τέλος κάθε κύκλου:
- Για αρχάριους: 20 δευτερόλεπτα άσκηση, 40 δευτερόλεπτα αποκατάσταση
- Για μεσαίου επιπέδου χρήστες: 30 δευτερόλεπτα - 30 δευτερόλεπτα
- Για πιο έμπειρους:40 δευτερόλεπτα - 20 δευτερόλεπτα
Αφού ολοκληρώσετε την άσκηση 1, συνεχίστε με τη δεύτερη άσκηση μετά την αποκατάσταση κ.ο.κ.:
- διπλό άλμα με σχοινάκι
- snatch με βαράκι δεξί χέρι
- διπλό άλμα με σχοινάκι
- snatch με βαράκι αριστερό χέρι
Η συμβουλή του coach μας (2/2)
Όσο συνεχίζετε τις προπονήσεις, αυξήστε τον χρόνο εξάσκησης και μειώστε τον χρόνο αποκατάστασης.
Είναι καλύτερο να διατηρείτε την ένταση στα μεσοδιαστήματα των ασκήσεων, γι' αυτό επιλέξτε περισσότερο χρόνο αποκατάστασης για μέγιστη ένταση.
Για να κάνετε πιο σύνθετη τη σειρά των ασκήσεων, μπορείτε να προσθέσετε τρέξιμο ανάμεσα στα άλματα.
