CORENGTH

Κυματιστή Μπάρα για Προπόνηση με Βάρη 1,20 m 28 mm

Name: Κυματιστή Μπάρα για Προπόνηση με Βάρη 1,20 m 28 mm
Brand: CORENGTH
SKU: 2526775
Price: 29.99 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.84 (712 reviews)

712 Αξιολογήσεις

Χάρη στο σχήμα αυτής της μπάρας μπορείτε να εστιάσετε στους δικέφαλους και τρικέφαλους για να τους δουλέψετε με ακρίβεια. Ανθεκτική, σηκώνει βάρος έως 160 kg.

Χάρη στις σαγρέ λαβές αυτή η κυματιστή μπάρα έχει καλό κράτημα. Προπονηθείτε και χτίστε τους μυς σας με ασφάλεια! Συμβατή με όλους τους δίσκους βαρών 28 mm.

ID 8484124

29,99 €

με ΦΠΑ

Χρώμα: Γκρι

Παραλαβή από κατάστημα Decathlon

Φόρτωση
Παραλαβή με ΒΟΧ ΝΟW

Φόρτωση
Παράδοση κατ 'οίκον

Φόρτωση

Οφέλη
Χαρακτηριστικά που ξεχωρίζουν

Μυϊκή προπόνηση

Εστιάστε στους δικέφαλους σας.

Πρόσφυση

Σαγρέ λαβές για καλύτερο κράτημα.

Λεπτομέρειες σχεδιασμού

Διαστάσεις της κυματιστής μπάρας προπόνησης με βάρη

- Μήκος: 1,20 m
- Διάμετρος: 28 mm
- Βάρος: 6 kg
- Μέγ. φορτίο: 160 kg
- Μήκος φορτίου: 17 cm ανά πλευρά
- Εσωτερικό μήκος: 84 cm

Γιατί να χρησιμοποιήσω κυματιστή μπάρα;

Χάρη στους κυματισμούς (ή z) αυτής της κυματιστής μπάρας μπορείτε να την κρατάτε έτσι ώστε να εστιάζετε στους δικέφαλους και τρικέφαλους ανακουφίζοντας τους καρπούς και τους πήχεις από την καταπόνηση. Θα χτίσετε νέες μυϊκές ίνες εναλλάσσοντας τις ασκήσεις σας σε σύγκριση με μια κανονική μπάρα.

Ποια βάρη μπορώ να χρησιμοποιήσω με αυτήν την κυματιστή μπάρα;

Όλοι οι δίσκοι βαρών 28 mm είναι συμβατοί με αυτήν την κυματιστή μπάρα:
Βάρη από χυτοσίδηρο:
- 0,5 έως 20 kg
Βάρη με επένδυση από καουτσούκ:
- 1,25 kg (κωδ.: 8388222)
- 2,5 kg (κωδ..: 8388695)
- 5 kg (κωδ.: 8388696)
- 10 kg (κωδ.: 8388223)
- 20 kg (κωδ.: 8388237)
Είναι πολύ σημαντικό να ασφαλίζετε τα βάρη σας με κολάρα δίσκων όπως το Έξυπνο κολάρο δίσκων 28 mm (κωδ.: 8574652), μέγιστο βάρος 15 kg σε κάθετη θέση

Αποθηκεύστε την κυματιστή μπάρα σας σωστά για να κρατήσει περισσότερο!

Η κυματιστή μπάρα σας κατασκευάζεται από χάλυβα, συνεπώς η υγρασία είναι εχθρός της. Φροντίστε να την σκουπίζετε με νωπό πανί μετά από κάθε προπόνηση.
Μετά αποθηκεύστε την σε στεγνό μέρος (όπως γκαράζ).
Για να την αποθηκεύετε εύκολα μαζί με τα βάρη σας, δημιουργήσαμε μια βάση αποθήκευσης (κωδ.: 8788246) ενώ οι περισσότερες βάσεις μας για βάρη διαθέτουν στήριγμα μπάρας.

Ο προπονητής μας προτείνει ασκήσεις για να κάνετε με την κυματιστή μπάρα

Ασκήσεις ενδυνάμωσης μυών με την κυματιστή μπάρα:
- Δικέφαλοι: Κάμψη δικεφάλων σε όρθια θέση, 4 σετ των 8-12 επαναλήψεων
- Τρικέφαλοι: Μπάρα στο μέτωπο: 4 σετ των 8-12 επαναλήψεων

Ξεκινήστε κάθε άσκηση με τον ελάχιστο αριθμό επαναλήψεων αφήνοντας πάντα το περιθώριο να κάνετε 2 επιπλέον επαναλήψεις στο τέλος κάθε σετ. Στη συνέχεια, αυξήστε κατά μία επανάληψη κάθε εβδομάδα μέχρι να φτάσετε το μέγιστο αριθμό. Μετά μπορείτε να αυξήσετε το βάρος και να μειώσετε τον αριθμό επαναλήψεων.
Χρήση & φροντίδα

Εγγύηση

2 Χρόνια

Οδηγίες φροντίδας

Συμβουλές αποθήκευσης

Για να αποφύγετε τη διάβρωση μην την αποθηκεύετε σε μέρος με υγρασία ή σε εξωτερικό χώρο.

Προφυλάξεις χρήσης

Μόνο για οικιακή χρήση.
Μέγιστο φορτίο 160kg.
Τεχνικές Πληροφορίες

Σύνθεση

Μπάρα: 100.0% Ατσάλι