Hand Grips για Βάρη

Φυσικά! Στο decathlon.com.gr θα βρεις μια πλήρη συλλογή από hand grips και προστατευτικά παλάμης για βάρη, καλλισθενική γυμναστική και CrossFit. Η γκάμα περιλαμβάνει εξειδικευμένα μοντέλα από exclusive Decathlon brands, σχεδιασμένα για να σου προσφέρουν μέγιστη πρόσφυση, προστασία από τραυματισμούς και άνεση σε κάθε δυναμική προπόνηση.

Τα hand grips είναι ειδικά προστατευτικά που καλύπτουν την παλάμη και τη βάση των δαχτύλων, αφήνοντας το πάνω μέρος του χεριού ελεύθερο για καλύτερο αερισμό.
Τα προτιμάς από τα κλασικά γάντια προπόνησης όταν κάνεις ασκήσεις με υψηλή τριβή (όπως έλξεις, gymnastics, snatch) ή όταν θέλεις πιο άμεση αίσθηση της μπάρας χωρίς να ιδρώνουν τα χέρια σου, αποφεύγοντας έτσι τους κάλους και τα σχισίματα στο δέρμα.

Για το μονόζυγο και τις έλξεις, ιδανικά είναι τα hand grips με 2 ή 3 τρύπες για τα δάχτυλα, καθώς και τα σύγχρονα fingerless grips (χωρίς τρύπες).
Τα fingerless προσφέρουν ταχύτατες μεταβάσεις ανάμεσα στις ασκήσεις, ενώ τα μοντέλα με ενισχυμένη εξωτερική επιφάνεια παρέχουν εξαιρετικό κράτημα στη μπάρα, μειώνοντας την κόπωση των πηχέων κατά τις πολλές επαναλήψεις.

Τα hand grips κατασκευάζονται από διάφορα ανθεκτικά υλικά ανάλογα με τη χρήση! Τα συνθετικά/από μικροΐνες προσφέρουν ανάλαφρη αίσθηση και πλένονται εύκολα, ενώ τα δερμάτινα παρέχουν μεγάλη αντοχή στο χρόνο και κλασική άνεση.
Επιπλέον, πολλά σύγχρονα grips διαθέτουν εξωτερική επίστρωση σιλικόνης, καουτσούκ ή ανθρακονημάτων (carbon) για απόλυτη πρόσφυση ακόμα και σε μπάρες χωρίς μαγνησία.

Ναι, βοηθούν προστατεύοντας τις παλάμες από την έντονη πίεση και την τριβή, αποτρέποντας το γλίστρημα λόγω ιδρώτα.
Ωστόσο, αν ο κύριος στόχος σου στο deadlift είναι να σηκώσεις μέγιστα βάρη χωρίς να σε προδίδει η λαβή σου, μπορείς να συνδυάσεις τα grips με ειδικούς ιμάντες άρσης βαρών (straps) για ακόμα πιο σταθερό κλείδωμα στη μπάρα.

Ξεκινάς σφίγγοντας σταθερά τον ιμάντα velcro γύρω από τον καρπό σου, ώστε να προσφέρει παράλληλα στήριξη στην άρθρωση.
Στη συνέχεια, περνάς τα δάχτυλα στις αντίστοιχες υποδοχές (αν υπάρχουν) και φροντίζεις το υλικό στην παλάμη να δημιουργεί μια μικρή «δίπλα» (fold) όταν πιάνεις τη μπάλα ή το μονόζυγο. Αυτή η δίπλα απορροφά την πίεση και εμποδίζει το δέρμα σου από το να τραβιέται.