Skip to main content
🚨 Summer Sale is ON: Οι πιο hot καλοκαιρινές εκπτώσεις είναι εδώ | Δες τις Προσφορές

DOMYOS

Μπάρα Προπόνησης με Βάρη 155 cm 28 mm

4.8 out of 5 stars from 607 reviews
607 Αξιολογήσεις

Θέλετε μια ατσάλινη μπάρα 1,55 m; Τη βρήκατε! Με εγγύηση δύο ετών, θα τη χρησιμοποιείτε για πολύ καιρό.

Ελαφριά (7,75 kg) και εύκολη στην αποθήκευση, αυτή η ατσάλινη μπάρα έχει καλό κράτημα χάρη στις ραβδώσεις στις λαβές (μικρές προεξοχές), ώστε να προπονείστε με βάρη χωρίς να γλιστρά τίποτα!

ID 8289896

29,99 €
με ΦΠΑ

  • Παραλαβή από κατάστημα Decathlon

    Φόρτωση

  • Παραλαβή με ΒΟΧ ΝΟW

    Φόρτωση

  • Παράδοση κατ 'οίκον

    Φόρτωση

Χαρακτηριστικά που ξεχωρίζουν

  • Ανθεκτικότητα

    Μπάρα από ατσάλι. Εγγύηση: 5 έτη. Μέγιστο φορτίο: 160 kg

  • Μυϊκή προπόνηση

    Αύξηση μυικής μάζας: - Δικέφαλοι - Τρικέφαλοι - Θωρακικοί - Ραχιαίοι - Πόδια

  • Πρόσφυση

    Λαβές με προεξοχές για καλύτερο κράτημα.

  • Οφέλη

    Λεπτομέρειες σχεδιασμού

    Διαστάσεις της μπάρας προπόνησης 1,55 m

    - Μήκος: 1,55 m
    - Διάμετρος: 28 mm
    - Βάρος: 7,75 kg
    - Μέγιστο φορτίο: 160 kg
    - Μήκος φορτίου: 25 cm ανά πλευρά
    - Εσωτερικό μήκος: 1 m

    Γιατί να επιλέξετε μια μπάρα προπόνησης μήκους 1,55 m;

    Αν προπονείστε σε μικρό χώρο, η μπάρα μήκους 1,55 m είναι ιδανική για εσάς, επειδή είναι πιο κοντή και πιο εύκολη στην αποθήκευση από ό,τι οι άλλες μπάρες μας. Σε συνδυασμό με τον πτυσσόμενο πάγκο προπόνησης (κωδ: 8595564), θα μπορέσετε να κάνετε ολοκληρωμένες προπονήσεις και να εξοικονομείτε χώρο όταν τελειώνετε!

    Ποιοι πάγκοι και βάρη είναι συμβατά με την μπάρα 1,55 m;

    Αυτή η μπάρα 1,55 m είναι συμβατή με όλα τα βάρη των 28 mm:
    Βάρη από χυτοσίδηρο:
    - 0,5 έως 20 kg
    Βάρη με επένδυση από καουτσούκ:
    - 1,25 kg (κωδ: 8388222)
    - 2,5 kg (κωδ: 8388695)
    - 5 kg (κωδ: 8388696)
    - 10 kg (κωδ: 8388223)
    - 20 kg (κωδ: 8388237)
    Μπορείτε να χρησιμοποιείτε το κολλάρο σύσφιξης 28 mm Smart Disc Collar (κωδ: 8574652) για να ασφαλίσετε τα βάρη σας.
    Ολοκληρώστε το οικιακό σας γυμναστήριο με τον πάγκο Hip Thrust Bench (κωδ: 8616811) ή Bench Press Fold (κωδ: 8595564).

    Πώς να αποθηκεύετε την μπάρα προπόνησης 1,55 m

    Σκουπίστε την μπάρα σας με νωπό πανί μετά τα σετ, ειδικά αν δεν φοράτε γάντια. Έπειτα αποθηκεύστε την σε στεγνό μέρος: η υγρασία είναι ο εχθρός της.
    Εάν έχετε ήδη τον πάγκο Bench Press Fold (κωδ: 8595564), τότε έχετε χώρο για αποθήκευση της μπάρας σας.
    Σχεδιάσαμε επίσης μια βάση αποθήκευσης (κωδ: 8788246) για μπάρες και βάρη.

    Γιατί είναι απαραίτητη η μπάρα στην προπόνηση με βάρη;

    Η μπάρα είναι απαραίτητο αξεσουάρ για προπονήσεις με βάρη, επειδή σας επιτρέπει να ασκείτε όλες τις μυικές ομάδες σας. Δείτε έναν (ενδεικτικό) κατάλογο των μυικών ομάδων που ασκούνται.
    Πόδια: καθίσματα (με την μπάρα στον λαιμό ή την κλείδα), ρουμανικές άρσεις θανάτου, good morning.
    Πλάτη: παραδοσιακές ή τύπου σούμο άρσεις θανάτου, όλες οι παραλλαγές των κωπηλατικών (σε πρηνή και ύπτια θέση)
    Θωρακικοί: όλες οι παραλλαγές των πιέσεων (επίπεδες, σε κλίση)
    Ώμοι: στρατιωτικές πιέσεις και κωπηλατικές

    Ο προπονητής μας σάς δίνει ιδέες για ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε με την μπάρα 1,55 m

    Ασκήσεις που εστιάζουν στην ανάπτυξη της μυικής μάζας:
    - Κωπηλατικές με κλίση μπροστά 4x8-12 επαναλήψεις
    - Πιέσεις σε επικλινή πάγκο 4x8-12 επαναλήψεις

    Ασκήσεις που εστιάζουν στη γράμμωση:
    - Στρατιωτικές πιέσεις 4x12-15 επαναλήψεις

    Ξεκινήστε με τον μικρότερο αριθμό επαναλήψεων και αφήστε περιθώριο δύο επαναλήψεων. Αυξήστε κατά μία επανάληψη κάθε εβδομάδα μέχρι να φτάσετε τον μεγαλύτερο αριθμό. Μπορείτε μετά να αυξήσετε το βάρος και να αρχίσετε ξανά με τον χαμηλότερο αριθμό.

  • Χρήση & φροντίδα

    Εγγύηση

    5 Χρόνια

    Οδηγίες φροντίδας

    Συμβουλές αποθήκευσης

    Για να αποφύγετε τη διάβρωση μην την αποθηκεύετε σε μέρος με υγρασία ή σε εξωτερικό χώρο.

    Προφυλάξεις χρήσης

    Μόνο για οικιακή χρήση.
    Μέγιστο φορτίο 160kg.

  • Τεχνικές Πληροφορίες

    Σύνθεση

    Μπάρα: 100.0% Ατσάλι