Foam Rollers & Αξεσουάρ για Μασάζ

Εννοείται! Στο decathlon.com.gr θα βρεις μια μεγάλη ποικιλία από foam rollers και αξεσουάρ μασάζ για πλήρη χαλάρωση και αποθεραπεία μετά την προπόνηση. Η συλλογή μας περιλαμβάνει κυλίνδρους μασάζ με λεία ή ανάγλυφη επιφάνεια, μπάλες μασάζ, ράβδους μασάζ, καθώς και ηλεκτρικά αξεσουάρ από εξειδικευμένα Decathlon brands.

Τοποθέτησε τον κύλινδρο κάτω από τη μυϊκή ομάδα που θέλεις να χαλαρώσεις (π.χ. γάμπες, τετρακέφαλους, μηριαίους ή πλάτη) και κύλα αργά το σώμα σου πάνω του, χρησιμοποιώντας το βάρος σου για να ασκήσεις πίεση. Όταν εντοπίσεις ένα σημείο πυροδότησης πόνου, σταμάτα πάνω του για 20-30 δευτερόλεπτα μέχρι να νιώσεις τη μυϊκή ένταση να υποχωρεί. Απόφυγε την κύλιση απευθείας πάνω σε αρθρώσεις, κόκαλα ή στη μέση.

Ναι, προσφέρει σημαντικά οφέλη! Το foam rolling εφαρμόζει αυτο-μυοτονική απελευθέρωση, η οποία αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, βελτιώνει την ευκαμψία των μυών, μειώνει το μυϊκό πιάσιμο μετά την άσκηση και επιταχύνει τη διαδικασία αποκατάστασης των ιστών.

Για αρχάριους ή άτομα με ευαίσθητους μύες συνιστάται ένα foam roller χαμηλής έως μέτριας σκληρότητας με λεία επιφάνεια. Αυτά τα μοντέλα προσφέρουν πιο ήπια πίεση και επιτρέπουν στο σώμα να συνηθίσει τη διαδικασία. Οι σκληρότεροι και ανάγλυφοι κύλινδροι απευθύνονται σε προχωρημένους αθλητές που χρειάζονται βαθύτερο μασάζ.

Φυσικά! Στο Decathlon θα βρεις εξειδικευμένα αξεσουάρ με λειτουργία δόνησης, όπως πιστόλια μασάζ, δονούμενες μπάλες και δονούμενους κυλίνδρους. Η τεχνολογία κρουστικής θεραπείας (percussion therapy) και δόνησης διεισδύει βαθύτερα στους μύες, προσφέροντας ταχύτερη ανακούφιση και χαλάρωση των μυϊκών κόμπων.