Skip to main content
🎁 Τop Χριστουγεννιάτικα δώρα για όλους — Ανακάλυψε τα!!

CORENGTH

Ρόδα κοιλιακών για προπόνηση με βάρη, διπλής λειτουργίας - Μαύρη

4.8 out of 5 stars.

Ενδυνάμωση κοιλιακών με ρόδα διπλής λειτουργίας (σταθερή και ασταθής).Δείτε αυτό το προϊόν στην εφαρμογή Freeletics και προσαρμόστε τις συνεδρίες σας!

Αυτή η ρόδα κοιλιακών προσφύεται σε κάθε τύπο δαπέδου (ξύλο, μπετόν, πλακάκια) και μεταφέρεται εύκολα. Αποσυναρμολογείται πλήρως για εύκολη αποθήκευση στο σακίδιό σας.

ID 8666380

9,99 €
με ΦΠΑ
Χρώμα: Μαύρο

  • Παραλαβή από κατάστημα Decathlon

    Φόρτωση

  • Παραλαβή με ΒΟΧ ΝΟW

    Φόρτωση

  • Παράδοση κατ 'οίκον

    Φόρτωση

  • Οφέλη

    Χαρακτηριστικά που ξεχωρίζουν

    • Compact

      Αυτή η ρόδα μπορεί να αποσυναρμολογηθεί. Αποθηκεύεται εύκολα.

    • Πολλαπλών χρήσεων

      Ρόδα κοιλιακών: 2 σε 1. Σταθερή και ασταθής λειτουργία ανάλογα με τη θέση σας.

    • Πρόσφυση

      Για χρήση σε επίπεδα δάπεδα (ξύλο, τσιμέντο, πλακάκια, κ.λπ.).

    Λεπτομέρειες σχεδιασμού

    Περιγραφή της ρόδας κοιλιακών

    Διαστάσεις της ρόδας:
    - Διάμετρος ρόδας: 18,5 cm
    - Διάμετρος λαβής: 3,2 cm
    - Μήκος λαβής: 10 cm
    - Συνολικό μήκος (συναρμολογημένο): 29 cm

    Διαστάσεις συσκευασίας:
    - Μήκος: 19 cm
    - Πλάτος: 9 cm
    - Ύψος: 19 cm

    Βάρος:
    - Ρόδα κοιλιακών: 540 g
    - Συσκευασμένη ρόδα κοιλιακών: 670 g

    Μέγιστο υποστηριζόμενο βάρος:
    - 130 kg

    Γιατί είναι απαραίτητη η ρόδα κοιλιακών

    Αυτό το αξεσουάρ είναι απαραίτητο για την ενδυνάμωση των κοιλιακών. Γυμνάζει και τους επιφανειακούς (τις λεγόμενες "φέτες") και τους βαθείς μύες. Η εκγύμναση του κορμού βελτιώνει τη στάση σας και ενδυναμώνει την κοιλιακή ζώνη σας.

    Όμως χρειάζεται προσοχή: παρόλο που η άσκηση φαίνεται απλή, θα πρέπει να έχετε καλή τεχνική για να μην σας πονάει η μέση όταν χρησιμοποιείτε τη ρόδα κοιλιακών!

    Decathlon x Freeletics: από τον εξοπλισμό μέχρι την προπόνηση, όλα ξεκινούν εδώ.

    Ελέγξτε την εφαρμογή Freeletics για να ακολουθήσετε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα με ποικιλία ασκήσεων ανάλογα με τον εξοπλισμό που θέλετε να χρησιμοποιήσετε!
    Αν αντιμετωπίζετε πρόβλημα με τη συνδρομή σας, επικοινωνήστε με τη [email protected] επισυνάπτοντας την απόδειξη αγοράς

    Γιατί πρέπει να ενδυναμώσετε τον κορμό σας

    Ο δυνατός κορμός είναι απαραίτητος για όλα τα αθλήματα, αλλά και στην καθημερινή μας ζωή. Βελτιώνει τη στάση σας και προλαμβάνει τους τραυματισμούς ενώ σας βοηθά να νιώθετε καλύτερα όταν εκτελείτε τις καθημερινές σας υποχρεώσεις.

    Η εκγύμναση των κοιλιακών, των πλάγιων και των κάτω ραχιαίων ενδυναμώνει ολόκληρο τον κορμό. Χωρίς αυτούς τους μύες, δεν θα μπορούσατε να σταθείτε όρθιοι.

    Γιατί να χρησιμοποιήσετε τη ρόδα κοιλιακών διπλής λειτουργίας

    Επανασχεδιάσαμε αυτή τη ρόδα κοιλιακών για να μπορεί να χρησιμοποιηθεί ακόμα και από τους πιο έμπειρους αθλητές.

    Αλλά τι άλλαξε τελικά; Κάναμε την ασταθή λειτουργία πολύ πιο ασταθή έτσι ώστε να δυσκολεύονται ακόμα και οι έμπειροι αθλητές!

    Πώς να χρησιμοποιήσετε τη ρόδα κοιλιακών

    Χρήση της ρόδας κοιλιακών:
    - Γονατίστε σε στρώμα ή μαξιλαράκι.
    - Πιάστε καλά τις δύο λαβές
    - Γονατίστε στο δάπεδο πιέζοντας τη ρόδα προς τα μπροστά μέχρι να ισιώσουν οι αγκώνες σας.

    Συμβουλές για αποφυγή των τραυματισμών

    Προλάβετε τους τραυματισμούς τεντώνοντας τον κορμό και κρατώντας την πλάτη ίσια, όχι κυρτή. Η έσω στροφή της λεκάνης βοηθά.

    Αν ξεκινάτε μόλις με τον τροχό κοιλιακών, μην προσπαθήσετε να πιέσετε τον εαυτό σας πολύ. Για να αποφύγετε το υπερβολικά μεγάλο εύρος κίνησης, προπονηθείτε μπροστά από τοίχο ή πόρτα που θα σας σταματά.
    Ο τροχός κοιλιακών δεν συνιστάται σε άτομα με προβλήματα στην πλάτη ή σε άτομα που δεν έχουν συνηθίσει να γυμνάζουν τους κοιλιακούς τους.

    Επιλέγοντας τη ρόδα κοιλιακών σας

    Είστε στην αρχή και θέλετε να βελτιωθείτε; Επιλέξτε τη ρυθμιζόμενη ρόδα κοιλιακών (κωδ. προϊόντος: 8556755).
    Έχετε ήδη προπονηθεί αρκετές φορές με τη ρυθμιζόμενη ρόδα κοιλιακών και θέλετε να αυξήσετε τη δυσκολία; Επιλέξτε αυτήν τη ρόδα κοιλιακών.

    Άνεση στις ασκήσεις κοιλιακών

    Συνιστούμε να χρησιμοποιείτε το χαλάκι In & Out όταν γυμνάζεστε με τη ρόδα κοιλιακών (κωδ. προϊόντος: 8873350) για να αποφύγετε τον πόνο στα γόνατα.

  • Χρήση & φροντίδα

    Εγγύηση

    2 Χρόνια

    Οδηγίες φροντίδας

    Συμβουλές αποθήκευσης

    Αποθηκεύεται σε εσωτερικό χώρο, σε μέρος χωρίς υγρασία.

  • Τεχνικές Πληροφορίες

    Σύνθεση

    Κυρίως μέρος: 10.0% Στυρόλιο Αιθυλένιο βουταδιένιο Στυρόλιο, 90.0% Πολυπροπυλένιο; Λαβή: 10.0% Πολυπροπυλένιο, 90.0% Στυρόλιο Αιθυλένιο βουταδιένιο Στυρόλιο; Μεταλλική κατασκευή: 100.0% Ατσάλι

  • Περιβαλλοντικό Αποτύπωμα

    Με τον οικολογικό σχεδιασμό, μειώνουμε το περιβαλλοντικό αποτύπωμα των προϊόντων μας.

    Η ανάλυση του περιβαλλοντικού αποτυπώματος του προϊόντος μάς επέτρεψε να εντοπίσουμε τα στάδια του κύκλου ζωής του με τη μεγαλύτερη επίδραση. Χάρη σε αυτήν την προσέγγιση, οι ομάδες σχεδιασμού μας κατάφεραν να αναπτύξουν το προϊόν μειώνοντας σημαντικά τον περιβαλλοντικό του αντίκτυπο.

    Μάθε περισσότερα για την προσέγγισή μας

    Σχεδιασμένο να μειώνει τις περιβαλλοντικές επιπτώσεις

    Προϊόν με μείωση CO2eq κατά 67% σε σχέση με το προηγούμενο ή παρόμοιο προϊόν.

    Διάβασε περισσότερα

    Οι ομάδες μας σχεδιασμού δουλεύουν για να αναπτύξουν τεχνικές που θα μειώσουν τις περιβαλλοντικές επιπτώσεις του προϊόντος , διατηρώντας τα τεχνικά χαρακτηριστικά του. Η μείωση έχει να κάνει με : την κλιματική αλλαγή, την μόλυνση του αέρα, την μόλυνση των υδάτων και την εηάντληση των πόρων.