Ρόδα κοιλιακών για προπόνηση με βάρη, διπλής λειτουργίας - Μαύρη
Διαθεσιμότητα καταστημάτων
Δυναμώστε τους κοιλιακούς και τον κορμό χάρη στη ρόδα διπλής λειτουργίας (σταθερή και ασταθής) που βοηθά ακόμα και τους πιο δυνατούς αθλητές να εξελιχθούν.
Η ρόδα κοιλιακών προσφύεται σε κάθε δάπεδο (ξύλο, τσιμέντο, πλακάκι) και μεταφέρεται εύκολα. Αποσυναρμολογείται πλήρως για εύκολη αποθήκευση στο σακίδιό σας.
ΟΦΕΛΗ
Compact
Αυτή η ρόδα μπορεί να αποσυναρμολογηθεί. Αποθηκεύεται εύκολα.
Πολλαπλών χρήσεων
Ρόδα κοιλιακών: 2 σε 1. Σταθερή και ασταθής λειτουργία ανάλογα με τη θέση σας.
Πρόσφυση
Για χρήση σε επίπεδα δάπεδα (ξύλο, τσιμέντο, πλακάκια, κ.λπ.).
ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Περιγραφή της ρόδας κοιλιακών
Διαστάσεις της ρόδας:
- Διάμετρος ρόδας: 18,5 cm
- Διάμετρος λαβής: 3,2 cm
- Μήκος λαβής: 10 cm
- Συνολικό μήκος (συναρμολογημένο): 29 cm
Διαστάσεις συσκευασίας:
- Μήκος: 19 cm
- Πλάτος: 9 cm
- Ύψος: 19 cm
Βάρος:
- Ρόδα κοιλιακών: 540 g
- Ρόδα κοιλιακών στη συσκευασία της: 670 g
Μέγιστο υποστηριζόμενο βάρος:
- 130 kg
Γιατί είναι τόσο απαραίτητη η ρόδα κοιλιακών
Αυτό το αξεσουάρ είναι απαραίτητο για την ενδυνάμωση των κοιλιακών. Γυμνάζει και τους επιφανειακούς (τις λεγόμενες "φέτες") και τους βαθείς μύες. Η εκγύμναση του κορμού βελτιώνει τη στάση σας και ενδυναμώνει την κοιλιακή ζώνη σας.
Προσοχή όμως: παρότι φαίνεται απλό, πρέπει να έχετε καλή τεχνική για να αποφύγετε τον πόνο στην πλάτη όταν χρησιμοποιείτε τη ρόδα κοιλιακών!
Γιατί πρέπει να ενδυναμώσετε τον κορμό σας
Ο δυνατός κορμός είναι απαραίτητος για όλα τα αθλήματα, αλλά και στην καθημερινή μας ζωή. Βελτιώνει τη στάση σας και προλαμβάνει τους τραυματισμούς ενώ σας βοηθά να νιώθετε καλύτερα όταν εκτελείτε τις καθημερινές σας υποχρεώσεις.
Η εκγύμναση των κοιλιακών, των πλάγιων και των κάτω ραχιαίων ενδυναμώνει ολόκληρο τον κορμό. Χωρίς αυτούς τους μύες, δεν θα μπορούσατε να σταθείτε όρθιοι.
Γιατί να χρησιμοποιήσετε τη ρόδα κοιλιακών διπλής λειτουργίας
Επανασχεδιάσαμε αυτή τη ρόδα κοιλιακών για να μπορεί να χρησιμοποιηθεί ακόμα και από τους πιο έμπειρους αθλητές.
Αλλά τι άλλαξε τελικά; Κάναμε την ασταθή λειτουργία πολύ πιο ασταθή έτσι ώστε να δυσκολεύονται ακόμα και οι έμπειροι αθλητές!
Πώς να χρησιμοποιείτε τη ρόδα κοιλιακών
Χρήση της ρόδας κοιλιακών:
- Γονατίστε σε στρώμα ή μαξιλαράκι.
- Κρατήστε τις δύο λαβές.
- Κρατήστε τα γόνατά σας στο δάπεδο ενώ σπρώχνετε τη ρόδα μπροστά μέχρι τα χέρια σας να είναι ίσια.
Συμβουλές για αποφυγή των τραυματισμών
Προλάβετε τους τραυματισμούς τεντώνοντας τον κορμό και κρατώντας την πλάτη ίσια, όχι κυρτή. Η έσω στροφή της λεκάνης βοηθά.
Αν ξεκινάτε μόλις με τη ρόδα κοιλιακών, μην προσπαθήσετε να πιέσετε τον εαυτό σας πολύ. Για να εμποδίσετε το υπερβολικό εύρος κίνησης, προπονηθείτε μπροστά σε τοίχο ή πόρτα που θα σας σταματά.
Η ρόδα κοιλιακών δεν συνιστάται σε άτομα με προβλήματα στην πλάτη ή σε άτομα που δεν έχουν συνηθίσει να γυμνάζουν τους κοιλιακούς τους.
Επιλογή της ρόδας κοιλιακών σας
Είστε στην αρχή και θέλετε να βελτιωθείτε; Επιλέξτε τη ρυθμιζόμενη ρόδα κοιλιακών μας (κωδ: 8556755).
Έχετε κάνει ήδη κάποιες προπονήσεις με τη ρυθμιζόμενη ρόδα κοιλιακών και θέλετε να αυξήσετε τη δυσκολία; Επιλέξτε αυτή τη ρόδα κοιλιακών.
Άνεση στις ασκήσεις κοιλιακών
Συνιστούμε να χρησιμοποιείτε το στρώμα In & Out Mat με τη ρόδα κοιλιακών (κωδ: 8873350) για να αποφύγετε τον πόνο στα γόνατα.
σύνθεση
σύνθεση
Κυρίως μέρος: 10.0% Στυρόλιο Αιθυλένιο βουταδιένιο Στυρόλιο, 90.0% Πολυπροπυλένιο; Λαβή: 10.0% Πολυπροπυλένιο, 90.0% Στυρόλιο Αιθυλένιο βουταδιένιο Στυρόλιο; Κατασκευή: 100.0% Ατσάλι
Tips for storage and maintenance
Storage tips
Αποθηκεύεται σε εσωτερικό και στεγνό χώρο.
TESTS AND WARRANTY
Warranty
2 Years