ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΑ ΠΡΟΪΟΝΤΟΣ
Το λουλούδι ώθησης-έλξης Pullpush Flower L πωλείται σε ζεύγη.
ΔΙΑΣΤΑΣΕΙΣ ΠΡΟΪΟΝΤΟΣ
PULLPUSH L, μεγάλο μέγεθος, διάμετρος 38 cm.
Το προϊόν διατίθεται επίσης σε μέγεθος S για όσους θέλουν μικρότερη επιφάνεια αντίστασης.
ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ
Βάλτε τα χέρια σας στις λαβές και βυθίστε τους ώμους για να ενισχύσετε τις αισθήσεις και να αποκομίσετε όλα τα οφέλη του νερού. Συνιστούμε να χρησιμοποιείτε αυτό το αξεσουάρ για ασκήσεις ώθησης στο νερό.
ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΑΣΧΟΛΗΘΕΙΤΕ ΜΕ ΤΗΝ ΤΟΝΩΣΗ ΤΩΝ ΜΥΩΝ ΣΑΣ;
Οι ασκήσεις τόνωσης βελτιώνουν τα αδύναμα σημεία στους μύες σας. Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης που χρησιμοποιούν μόνο το βάρος του σώματός σας ή μια ελαφριά αντίσταση θα δυναμώσουν τους μύες σας σε μια συγκεκριμένη ζώνη. Εκτός από την αθλητική σας δραστηριότητα, οι ασκήσεις τόνωσης και ενδυνάμωσης είναι επίσης πολύ καλές για να ενισχύσετε τη φυσική σας κατάσταση. Χρησιμοποιήστε τις για να επιταχύνετε την πρόοδό σας και να ενισχύσετε την απόδοσή σας.
ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΤΕ ΤΗΝ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗ ΤΟΥ ΝΕΡΟΥ ΓΙΑ ΝΑ ΔΥΝΑΜΩΣΕΤΕ ΚΑΙ ΝΑ ΤΟΝΩΣΕΤΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ
Τα Pullpush Flower βοηθούν στην ενδυνάμωση των μυών σας, χάρη στη μεγάλη επιφάνεια του πλαστικού γύρω από τους καρπούς. Αυτή η επιφάνεια αυξάνει την αντίσταση του νερού όταν κάνετε ασκήσεις μέσα στο νερό. Ιδανικά για στατικές ασκήσεις, χρησιμοποιούν τους μύες σας για πιο δυναμική και πιο έντονη προπόνηση.Ανάλογα με τη γωνία της λαβής, μπορείτε να αυξήσετε την ένταση της προπόνησης ενδυνάμωσης των διαφόρων μερών του σώματος.
ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ AQUAFITNESS Ή AQUA AEROBICS;
Όταν το σώμα εισέλθει στο νερό, γίνεται ελαφρύτερο και οι κινήσεις γίνονται ευκολότερες, παρά το γεγονός ότι το νερό δημιουργεί μεγαλύτερη αντίσταση από τον αέρα και κάνει τους μύες να προσπαθούν περισσότερο. Οι μύες σας γυμνάζονται πιο εντατικά χωρίς καν να το παρατηρείτε. Το Aquafitness έχει το πρόσθετο όφελος ότι είναι μια δραστηριότητα "χαμηλής έντασης".
Τι περιμένετε λοιπόν; Είναι καλό για το σώμα, την καρδιά, την υγεία και τη διάθεσή σας!
Η ΣΩΣΤΗ ΘΕΣΗ ΓΙΑ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΜΕΡΙΚΑ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑΤΑ ΑΣΚΗΣΕΩΝ
Διατηρήστε ίσια την πλάτη, τοποθετήστε τα πόδια σας σταθερά στο έδαφος και λυγίστε ελαφρώς τα γόνατά σας. Είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε!
ΑΣΚΗΣΗ 1: ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΤΕ ΤΟΥΣ ΩΜΟΥΣ ΚΑΙ ΤΑ ΧΕΡΙΑ
> Πάρτε τη βασική θέση
> Με τους αγκώνες μισολυγισμένους, βάλτε τα χέρια στη λαβή του Pullpush Flower και τεντώστε τα χέρια σε κάθε πλευρά του σώματος. Κάντε μια κίνηση πρόσθιου με το ένα χέρι, και έπειτα με το άλλο.
> Τραβήξτε τα Pullpush Flower πίσω προς το μέρος σας και ξεκινήστε από την αρχή!
ΑΣΚΗΣΗ 2: ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΤΕ ΤΗΝ ΠΛΑΤΗ, ΤΟΥΣ ΩΜΟΥΣ ΚΑΙ ΤΑ ΧΕΡΙΑ
> Πάρτε τη βασική θέση
> Με τους αγκώνες λυγισμένους, σταυρώστε τα χέρια και τεντώστε τα μπροστά σας, το ένα μετά το άλλο. Έπειτα αρχίστε από την αρχή!
ΆΣΚΗΣΗ 3: ΑΝΑΠΤΥΞΤΕ ΤΟΥΣ ΜΥΕΣ ΤΩΝ ΩΜΩΝ ΚΑΙ ΤΩΝ ΧΕΡΙΩΝ ΚΑΙ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΤΕ ΤΟΥΣ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ
> Πάρτε τη βασική θέση
> Με τους αγκώνες λυγισμένους κατά μήκος του θώρακα, βάλτε το λουλούδι Pullpush μπροστά σας, και τεντώστε εναλλάξ τα χέρια κουνώντας τα από τα αριστερά προς τα δεξιά, περιστρέφοντας τον θώρακά σας σε κάθε πλευρά. Έπειτα αρχίστε από την αρχή!
