| Γιατί να επιλέξετε τα kettlebell μας; |
- Κατασκευασμένο από χυτοσίδηρο για μεγαλύτερη αντοχή. - Σχεδιασμένο για να το αφήνετε κάτω με ασφάλεια.
- Με φινίρισμα από βαφή με πούδρα για τέλειο κράτημα.
- Εξωτερική επιφάνεια από καουτσούκ για απορρόφηση κραδασμών και προστασία τόσο του δαπέδου όσο και του εξοπλισμού σας. |
| Διαστάσεις του kettlebell |
Διαστάσεις του kettlebell 8 kg:
- Διάμετρος λαβής:28 mm
- Πλάτος: 176 mm
- Ύψος: 201 mm
- Πάχος: 142 mm. |
| Γιατί να χρησιμοποιείτε kettlebell στις προπονήσεις σας; |
Δουλέψτε διάφορες μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα με αυτό το kettlebell που γίνεται η ιδανική επιλογή για αποτελεσματικές και ολοκληρωμένες προπονήσεις.
Επιπλέον, προσφέρει μεγάλη ποικιλία ασκήσεων και συνδυασμών για να προσαρμόζετε την προπόνηση στους δικούς σας στόχους. Είτε για μυϊκή ενδυνάμωση, απώλεια βάρους, βελτίωση της αντοχής ή των αθλητικών σας επιδόσεων, αυτό το kettlebell είναι κατάλληλο για κάθε επίπεδο και για όλες τις ανάγκες. |
| Γιατί το kettlebell έχει βάση από καουτσούκ; |
Χάρη στην επίστρωση από καουτσούκ το kettlebell απορροφά κραδασμούς και προλαμβάνει γρατσουνιές στο δάπεδό σας. Η ιδανική λύση για ποιοτική προπόνηση χωρίς κίνδυνο να καταστρέψετε το δάπεδό σας. |
| Προσοχή όταν σας πέφτει το kettlebell |
Συνιστούμε να χρησιμοποιείτε αυτό το kettlebell 8 kg με το υπόστρωμα καουτσούκ (κωδ. είδους8651539) για να το αφήνετε κάτω με ασφάλεια χωρίς κίνδυνο να υπάρξουν ζημιές. |
| Πώς να φυλάσσετε αυτό το kettlebell |
"Κάτω από την επίστρωση καουτσούκ υπάρχει χυτοσίδηρος, που μπορεί να καταστραφεί από την υγρασία. Γι' αυτό συνιστάται να φυλάσσετε το kettlebell σε εσωτερικό χώρο και σε στεγνό μέρος, πάνω σε υπόστρωμα καουτσούκ (κωδ. είδους 8651539), για να αποφεύγετε ζημιές στο δάπεδό σας.Για τη συντήρηση του kettlebell μπορείτε να χρησιμοποιείτε υγρό πανί ή πανί από μικροΐνες." |
| Ποια είναι τα πλεονεκτήματα της εφαρμογής Freeletics; |
Το Freeletics είναι ο προσωπικός σας ψηφιακός προπονητής: συνδυάζει την τεχνητή νοημοσύνη και την αθλητική επιστήμη για να διαμορφώσει ειδικά προγράμματα που ταιριάζουν στο επίπεδο και τους στόχους σας. Είτε θέλετε να χάσετε βάρος, να δυναμώσετε τους μύες ή να βρείτε τη φόρμα σας, με ή χωρίς εξοπλισμό, το Freeletics μπορεί να διαμορφώσει το αντίστοιχο πρόγραμμα. Δημιουργήστε τις δικές σας προπονήσεις μεταξύ εκατοντάδων επιλογών, παρακολουθήστε την πρόοδό σας, θέστε στόχους και πολλά άλλα. |
| Οι συμβουλές του προπονητή μας για να βελτιώσετε τις προπονήσεις σας (2/2) |
Για κάθε άσκηση, ξεκινάτε με τον μικρότερο αριθμό επαναλήψεων (να μην φτάνετε σε σημείο αδυναμίας εκτέλεσης, και αφήνετε ένα περιθώριο 2 επαναλήψεων σε σχέση με τη μέγιστη απόδοσή σας), στη συνέχεια αυξάνετε ανά μία επανάληψη την εβδομάδα μέχρι να φτάσετε στον υψηλότερο αριθμό εντός του συνιστώμενου εύρουςΣτη συνέχεια, μπορείτε να αυξήσετε το βάρος.
Για να αυξήσετε τη δυσκολία, μπορείτε να τρέχετε ανάμεσα στα σετ ή να μειώσετε (ή ακόμη και να καταργήσετε) τον χρόνο ανάπαυσης. |
