Γιατί να κάνετε ασκήσεις τόνωσης
Όλοι μπορούν να προπονηθούν για περισσότερη τόνωση, ανεξαρτήτως ηλικίας. Έχει το πλεονέκτημα ότι προσαρμόζεται στον καθένα ξεχωριστά. Απλά πρέπει να αλλάξετε τα βάρη που χρησιμοποιείτε.Οι δυνατοί γυμνασμένοι μύες παίζουν σημαντικό ρόλο στην πρόληψη των τραυματισμών. Επίσης, οι ασκήσεις τόνωσης διορθώνουν τη στάση σας.
Αυτό το γνωρίζατε;
Δεν είναι μόνο αποτελεσματικό για την τόνωση του στήθους, των χεριών, των μηρών, κ.λπ. το body power είναι ιδανικό για τη σύσφιξη των γλουτών!