ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ ΤΗ ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ ΣΤΟ ΧΙΟΝΙ
Η πεζοπορία στο χιόνι είναι για όλους και είναι ένας εξαιρετικός, υγιεινός τρόπος για να ανακαλύψετε τα βουνά το χειμώνα. Είτε είστε νέοι είτε μεγάλοι, χρησιμοποιώντας χιονοπέδιλα ή απλά ένα κατάλληλο ζευγάρι μπότες, η πεζοπορία στο χιόνι ανοίγει το δρόμο σε φυσικό περιβάλλον εξαιρετικής ομορφιάς. Νιώστε σίγουροι εξερευνώντας την παιδική χαρά περιπέτειας των βουνών ανακαλύπτοντας την πεζοπορία στο χιόνι, τους κανόνες της και τα οφέλη της για το σώμα και το μυαλό σας.
ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ ΣΤΟ ΧΙΟΝΙ;
Η πεζοπορία στο χιόνι είναι ένα άθλημα που περιλαμβάνει περπάτημα κατά μήκος μιας διαδρομής στα βουνά το χειμώνα.
Μια σύντομη ιστορία
Ο άνθρωπος πάντα περπατούσε για να διανύσει μεγαλύτερες ή μικρότερες αποστάσεις. Αλλά μόλις τον 19ο αιώνα η πεζοπορία, όπως την ξέρουμε, γεννήθηκε ως αθλητική και ψυχαγωγική δραστηριότητα. Η πεζοπορία θεωρείται επίσης ως μια ψυχαγωγική δραστηριότητα που σχετίζεται με την απόλαυση της εξοχής και της φύσης, και ξεχωρίζει από το περπάτημα ως τρόπος να φτάσεις σε ένα σημείο άφιξης, σε αντίθεση με την ολοκλήρωση του ίδιου του ταξιδιού.
Είπατε πεζοπορία;
Με την ευρεία έννοια, η πεζοπορία μπορεί να πραγματοποιηθεί σε οποιοδήποτε έδαφος, σε δάσος, εξοχή, σε έρημο, βουνά… Αλλά εξακολουθεί να συνεπάγεται σε μια συγκεκριμένη φυσική ένταση, διαφορετικά μιλάμε για μια βόλτα ή βόλτα.
Η πεζοπορία στο χιόνι μπορεί να γίνει οπουδήποτε στα βουνά το χειμώνα, με την προϋπόθεση, φυσικά, να μην θέσετε σε κίνδυνο τον εαυτό σας! Είτε βρίσκεστε σε επίπεδη επιφάνεια, σκαρφαλώνετε ή κατηφορίζετε, σε ένα δάσος σε μονοπάτια με σηματοδότηση ή έξω από αυτά, η ιδέα της πεζοπορίας στο χιόνι είναι να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα βουνά και να απολαύσετε απόλυτη ελευθερία μακριά από τις πολυσύχναστες πλαγιές και τους σκιέρ.
Για να προσθέσετε λίγη ποικιλία και ανάλογα με τις τοποθεσίες που θα κάνετε πεζοπορία, μπορείτε να περπατήσετε με χειμερινές μπότες πεζοπορίας ή να πάρετε ένα ζευγάρι χιονοπέδιλα.
ΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΤΗΣ ΠΕΖΟΠΟΡΙΑΣ ΣΤΟ ΧΙΟΝΙ
Αν και το να μπορείτε να περπατήσετε είναι το μόνο που απαιτείται για να κάνετε πεζοπορία στο χιόνι, πρέπει να γνωρίζετε τους κανόνες ασφαλείας για το περπάτημα στα βουνά ώστε να αξιοποιήσετε στο έπακρο την απόλυτη ελευθερία στην ύπαιθρο.
Ο χρυσός κανόνας: προετοιμασία.
Στα βουνά, πρέπει να προετοιμάσετε τα εξής πριν φύγετε: ελέγξτε την πρόγνωση του καιρού, ετοιμάστε τη διαδρομή σας και πάρτε ένα σακίδιο με νερό και ένα μικρό σνακ για να απολαύσετε ένα γεύμα στο δρόμο, αλλά και να σας δώσει την ενέργεια που χρειάζεστε για ολόκληρη την πεζοπορία. Και αν οι συνθήκες χειροτερέψουν, μη διστάσετε να αναβάλετε την έξοδό σας – το βουνό θα περιμένει!
Σεβαστείτε τους κανόνες των βουνών
Μην πηγαίνετε ποτέ μόνοι σας και ακολουθήστε τα σηματοδοτημένα μονοπάτια, είναι δύο απλοί βασικοί κανόνες στα βουνά που εγγυώνται ότι το διατηρημένο φυσικό περιβάλλον θα γίνει μια μαγική παιδική χαρά κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας σας.
Κατάλληλος εξοπλισμός για μια επιτυχημένη πεζοπορία
Σπασμένα χιονοπέδιλα, μπατόν χωρίς καλάθια, παντελόνια χωρίς γκέτες που αφήνουν το χιόνι να μπει στις μπότες σας… Μια πεζοπορία μπορεί γρήγορα να καταστραφεί από ελαττωματικό ή ακατάλληλο εξοπλισμό. Το μυστικό είναι να ελέγχετε τον εξοπλισμό σας μια μέρα πριν από κάθε έξοδο και να επισκευάζετε ή να αντικαθιστάτε τυχόν ελαττωματικά στοιχεία το συντομότερο απαραίτητο.
Η καλύτερη εγγύηση για μια επιτυχημένη εκδρομή στο βουνό είναι να πάρετε μαζί σας έναν επαγγελματία οδηγό. Δεδομένης της γνώσης τους για τη χλωρίδα και την πανίδα, ξέρουν πώς να μετατρέψουν μια πεζοπορία σε εξερεύνηση του φυσικού περιβάλλοντος.
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΟΦΕΛΗ;
Μια ανάσα φρέσκου αέρα, γαλήνης, ησυχίας και ηλιοφάνεια: η πεζοπορία στο χιόνι αναζωογονεί το σώμα αλλά και το μυαλό.
Η περισυλλογή της φύσης είναι μια πηγή γαλήνης, ησυχίας και ευεξίας. Και όταν η φύση καλύπτεται από φρέσκο, αστραφτερό χιόνι, το αποτέλεσμα είναι εκπληκτικό. Απαράμιλλο θαύμα που μεταφέρει μια ονειρική ατμόσφαιρα και ηρεμεί την αναταραχή των καθημερινών σας σκέψεων. Η πεζοπορία στο χιόνι είναι σαν μια συνεδρία διαλογισμού σε εξαιρετικό περιβάλλον..
Παράλληλα, η πεζοπορία στο χιόνι είναι ένα ήπιο αλλά έντονο άθλημα χαμηλής πρόσκρουσης για τις αρθρώσεις σας και εξαιρετικό για την καρδιά σας.
ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ ΣΤΟ ΧΙΟΝΙ: ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΣΕΝΑ;
Η πεζοπορία στο χιόνι είναι το τέλειο άθλημα για όλους, ανεξάρτητα από την ηλικία τους, μόλις ξεκινήσουν να περπατούν.
Αυτό το εύκολα προσβάσιμο άθλημα, το οποίο μπορεί να προσαρμοστεί σε όλες τις φυσικές συνθήκες επιλέγοντας τη σωστή διαδρομή, μπορεί να προσφέρει μια εξαιρετική αθλητική εμπειρία για να μοιραστείτε με την οικογένεια ή τους φίλους σας – διασκεδάζοντας ή απολαμβάνοντας τον εαυτό σας, αρκεί να μην προσπαθείτε να πάτε πολύ γρήγορα ή πολύ μακριά.
Μόλις βρείτε τον ρυθμό σας, μπορείτε να κάνετε πεζοπορία για πάντα, όποια κι αν είναι η ηλικία σας!
Ο ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΓΙΑ ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ ΧΙΟΝΙΟΥ
Όπως κάθε υπαίθρια δραστηριότητα, στην εξοχή και ειδικά το χειμώνα, η πεζοπορία στο χιόνι απαιτεί ειδικό εξοπλισμό για να διασφαλιστεί η ασφάλειά σας καθώς και να απολαύσετε τη μέρα χωρίς περιορισμούς.
ΜΠΟΤΕΣ ΠΕΖΟΠΟΡΙΑΣ
Είναι ο βασικός εξοπλισμός ενός πεζοπόρου. Μπότες, ναι, αλλά όχι οποιοδήποτε ζευγάρι μπότες. Χρειάζεστε χειμερινά υποδήματα πεζοπορίας εξοπλισμένα με σόλα προσαρμοσμένη στο χιόνι με ειδικές προεξοχές. Επιπλέον, ο αστράγαλος πρέπει να κρατιέται σταθερά στη θέση του για να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος τραυματισμού. Οι μπότες πρέπει να είναι απόλυτα κατάλληλες για πεζοπορία σε γεμάτο χιόνι ή να φοριούνται με χιονοπέδιλα σε μαλακό χιόνι.
Μπορείτε επίσης να προμηθευτείτε ένα ζευγάρι μπότες μέχρι το γόνατο. Αν και συχνά είναι πιο άνετες από τις μπότες πεζοπορίας, ιδιαίτερα όσον αφορά τη ζεστασιά και την προστασία από το κρύο, είναι λιγότερο αποτελεσματικές όσον αφορά την υποστήριξη. Οι μπότες μέχρι το γόνατο είναι προτιμότερες σε σκόνη ή μαλακό χιόνι, όταν δεν φοράτε χιονοπέδιλα.
ΧΙΟΝΟΠΕΔΙΛΑ
Αν και δεν είναι απαραίτητα για πεζοπορία στο χιόνι, εξακολουθούν να είναι πολύ χρήσιμα όταν πρόκειται για περπάτημα σε μαλακό χιόνι και δεν υπάρχει τίποτα σαν μια καλή κατάβαση με χιονοπέδιλα. Θα φτάσετε στο σπίτι εξαντλημένοι αλλά απόλυτα χαρούμενοι μετά από μια μαγικό ταξίδι στο βουνό το χειμώνα.
ΜΠΑΤΟΝ
Με ή χωρίς χιονοπέδιλα, μην βγαίνετε για πεζοπορία χωρίς μπατόν. Μπατόν εξοπλισμένα με φαρδιά χειμωνιάτικα καλάθια που εμποδίζουν το κοντάρι να βυθιστεί στο φρέσκο χιόνι είναι απαραίτητοι για την ισορροπία, την πρόληψη πτώσεων, την ευκολότερη διέλευση από δύσκολα ή απότομα τμήματα και την άσκηση του πάνω μέρους του σώματος για να αποκτήσετε τέλεια σιλουέτα!
ΟΙ 3 ΣΤΡΩΣΕΙΣ
Σύστημα που συνδυάζει 3 στρώσεις ρούχων για παροχή θερμότητας, εκκένωσης υγρασίας και μόνωση/στεγανότητα. Είναι σημαντικό να επιλέξετε τα σωστά στρώματα για να αισθάνεστε άνετα, ζεστά και στεγνά. Και, πάνω απ 'όλα, το κλειδί στην πεζοπορία στο χιόνι είναι να μπορείτε να προσθέτετε και να αφαιρείτε στρώματα ανάλογα με τη φυσική ένταση της βόλτας, έτσι ώστε να μην ζεσταθείτε πολύ ή κρυώσετε.
ΠΑΝΤΕΛΟΝΙΑ ΚΑΙ ΓΚΕΤΕΣ
Τίποτα δεν είναι πιο ενοχλητικό από το να ρίξεις χιόνι στις μπότες σου. Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε αυτό το πρόβλημα: γκέτες. Είτε το παντελόνι σας είναι εξοπλισμένο με γκέτες είτε έχετε ξεχωριστές γκέτες που μπορείτε να φορέσετε πάνω από το παντελόνι σας, πρέπει να αποφύγετε να μπει χιόνι και να παραμείνετε στεγνοί.
ΓΑΝΤΙΑ
Με αυτό το σχετικά ελαφρύ προϊόν, είναι προτιμότερο να επιλέξετε αντιανεμικά υλικά, καθώς και, ενδεχομένως, να έχετε ένα εφεδρικό ζευγάρι στεγνό στο σακίδιό σας. Μπορείτε να τα βγάλετε εάν το επιτρέπουν οι συνθήκες, αλλά δεν πρέπει ποτέ να φύγετε χωρίς αυτά.
ΓΥΑΛΙΑ ΗΛΙΟΥ
Ειδικά σχεδιασμένα για το έντονο φως του ήλιου που βιώνετε στα βουνά. Είναι απαραίτητα ακόμα κι αν ο ήλιος δεν λάμπει για να σας προστατεύσει από τη λάμψη.
ΣΑΚΙΔΙΑ ΠΛΑΤΗΣ
Θα πρέπει να έχετε μαζί σας τον εξοπλισμό επιβίωσης όπου κι αν πάτε χωρίς να εμποδίζει την πρόοδό σας: μπουκάλι νερό, σνακ, κουβέρτα επιβίωσης και κουτί πρώτων βοηθειών, αντηλιακή κρέμα κ.λπ. όλα σωστά τοποθετημένα στο σακίδιό σας! Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεταφέρετε τα κοντάρια και τα ρούχα σας, εάν τα αφαιρέσετε.
ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΠΙΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ: ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ
Για όσους από εσάς τους αρέσει να κατεβαίνουν από το πεπατημένο μονοπάτι, θα χρειαστείτε κάποιο βασικό εξοπλισμό ασφαλείας εκτός από καλό εξοπλισμό πεζοπορίας: πομποδέκτης χιονοστιβάδας, σακίδιο πλάτης, φτυάρι, αντένα διάσωσης (σόντα).
ΠΟΜΠΟΔΕΚΤΗΣ ΧΙΟΝΟΣΤΙΒΑΔΑΣ
Ο πομποδέκτης χιονοστιβάδας είναι μια συσκευή που έχει λειτουργία λήψης και λειτουργία μετάδοσης και χρησιμοποιείται για τον εντοπισμό θυμάτων χιονοστιβάδων. Όταν ξεκινάτε, βάζετε τη συσκευή σε λειτουργία μετάδοσης και εάν κάποιος πιαστεί σε μια χιονοστιβάδα, την αλλάζετε στη λειτουργία λήψης για να βρείτε το άτομο και να το ξεθάψετε. Αυτή η συσκευή μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη διασφάλιση της ασφάλειάς σας, καθώς και των άλλων μελών της ομάδας σας. Σημείωση: απαιτείται εκπαίδευση και εξάσκηση για τη σωστή χρήση αυτής της συσκευής. Στα θέρετρα, υπάρχουν πολλά "πάρκα πομποδέκτη χιονοστιβάδων" όπου μπορείτε να πάτε για προπόνηση! Επικοινωνήστε με τα μέλη της περιπολίας του σκι για οποιαδήποτε απορία.
Η ΤΡΙΑΔΑ: ΣΑΚΙΔΙΟ, ΦΤΥΑΡΙ, ΣΟΝΤΑ
Αυτό είναι το ελάχιστο που πρέπει να πάρετε μαζί σας, ανεξάρτητα από την κατάσταση. Το σακίδιο χρησιμοποιείται για τη μεταφορά του εξοπλισμού ασφαλείας σας καθώς και για το νερό, το σνακ, το κιτ πρώτων βοηθειών, πιθανώς ένα εφεδρικό ζευγάρι γάντια κ.λπ. . Για άλλη μια φορά, θα σας παροτρύνουμε να εκπαιδευτείτε στη χρήση εξοπλισμού ασφαλείας με έναν εξειδικευμένο οργανισμό.
Για όσους είναι έμπειροι, μην ξεχνάτε ότι ο χρυσός κανόνας της πεζοπορίας στο βουνό είναι και θα είναι πάντα να διασφαλίζετε ότι είστε καλά προετοιμασμένοι για την εκδρομή σας και, κυρίως, να ξέρετε πότε να γυρίσετε πίσω εάν οι συνθήκες δεν είναι οι βέλτιστες.
Σας δελεάζει η ιδέα μιας πεζοπορικής περιπέτειας στο χιόνι αυτό το χειμώνα; Βγείτε στην εξοχή, ακολουθήστε τις πινακίδες και πείτε μας για την εμπειρία σας!