Ποδήλατα Γυμναστικής

Εννοείται! Στο decathlon.com.gr θα βρεις μια πλήρη συλλογή από ποδήλατα γυμναστικής για κάθε ανάγκη και επίπεδο φυσικής κατάστασης. Η γκάμα περιλαμβάνει όρθια ποδήλατα, καθιστά και spin bikes από εξειδικευμένα Decathlon brands, εξασφαλίζοντας εργονομία, αντοχή και αθόρυβη λειτουργία για τις προπονήσεις στο σπίτι ή το γυμναστήριο.

Το όρθιο ποδήλατο προσφέρει μια κλασική στάση ποδηλασίας, γυμνάζοντας αποτελεσματικά τα πόδια και τον κορμό.
Το καθιστό ποδήλατο διαθέτει άνετο κάθισμα με πλάτη και τα πετάλια είναι τοποθετημένα μπροστά, προσφέροντας πλήρη υποστήριξη στη μέση, κάνοντάς το ιδανικό για αποκατάσταση, ηλικιωμένους ή όσους αντιμετωπίζουν ενοχλήσεις στη σπονδυλική στήλη.

Σε μια προπόνηση 30 λεπτών μπορείς να κάψεις από 200 έως 400+ θερμίδες, ανάλογα με το σωματικό σου βάρος και την ένταση της άσκησης.
Η διαλειμματική προπόνηση (HIIT) ή η ποδηλασία σε υψηλή αντίσταση αυξάνει σημαντικά τη θερμιδική κατανάλωση, βοηθώντας στην αποτελεσματική απώλεια λίπους.

Το spin bike (ή ποδήλατο indoor cycling) προσομοιώνει την αίσθηση ενός πραγματικού αγωνιστικού ποδηλάτου δρόμου, διαθέτοντας βαρύ τροχό και πιο σκυφτή στάση σώματος.
Ταιριάζει απόλυτα σε όσους αναζητούν δυναμικές, υψηλής έντασης καρδιοαναπνευστικές προπονήσεις, καθώς επιτρέπει την πεταλιά σε όρθια θέση και προσφέρει μεγάλη αυξομείωση στην αντίσταση.

Το ύψος της σέλας πρέπει να φτάνει στο ύψος του γοφού σου όταν στέκεσαι δίπλα στο ποδήλατο, ώστε το γόνατο να παραμένει ελαφρώς λυγισμένο στο χαμηλότερο σημείο της πεταλιάς.
Το τιμόνι ρυθμίζεται στο ίδιο ύψος με τη σέλα, ή ελαφρώς ψηλότερα για πιο άνετη στάση, και σε απόσταση τέτοια ώστε οι ώμοι σου να παραμένουν χαλαροί χωρίς να τεντώνεται υπερβολικά η μέση σου.

Τα σύγχρονα ποδήλατα γυμναστικής με μαγνητική αντίσταση είναι σχεδόν εντελώς αθόρυβα, καθιστώντας τα ιδανικά για χρήση σε διαμέρισμα οποιαδήποτε ώρα της ημέρας.
Για να εκμηδενίσεις τυχόν κραδασμούς στο δάπεδο, μπορείς να τοποθετήσεις ένα ειδικό προστατευτικό στρώμα δαπέδου (mat) κάτω από το ποδήλατο.