Skip to main content
⏰ Δωρεάν παραλαβή από το κατάστημα σε 1 ώρα

CORENGTH

Μπάρα κοιλιακών

4.6 out of 5 stars.

Αυτή η μπάρα κοιλιακών σας βοηθά να γυμναστείτε σωστά: κρατά τα πόδια στο δάπεδο για να μην τα σηκώνετε κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Πολύ πρακτική μπάρα που στήνεται παντού: κάτω από την πόρτα, σε κρεβάτι ή σε στύλο... Ο συμπαγής της σχεδιασμός εξασφαλίζει εύκολη μεταφορά και αποθήκευση παντού.

ID 8828114

11,99 €
Συμπεριλαμβανομένου ΦΠΑ
Χρώμα: Μαύρο

  • Παραλαβή από κατάστημα Decathlon

    Φόρτωση

  • Παραλαβή με ΒΟΧ ΝΟW

    Φόρτωση

  • Παράδοση κατ 'οίκον

    Φόρτωση

  • Οφέλη

    Χαρακτηριστικά που ξεχωρίζουν

    • Compact

      Εξαιρετικά compact μπάρα κοιλιακών για εύκολη αποθήκευση.

    • Πολλαπλών χρήσεων

      Επεκτείνεται για να τη στήνετε παντού (δέντρο, πόδι κρεβατιού, κ.λπ.).

    • [EN] Helps to make the right move

      Μειώνει την κίνησης της οσφυϊκής μοίρας και προλαμβάνει τον πόνο στην πλάτη.

    Λεπτομέρειες σχεδιασμού

    Περιγραφή της μπάρας κοιλιακών

    Διαστάσεις προϊόντος:
    - Μήκος: 31 cm.
    - Πλάτος: 26 cm
    - Ύψος: 6 cm.
    - Βάρος: 300 g.

    Διαστάσεις συσκευασίας: - Μήκος: 9 cm.
    - Πλάτος: 6 cm.
    - Ύψος: 28 cm.

    Σε τη χρησιμεύει μια μπάρα κοιλιακών;

    Δεν είναι πάντα εύκολο να διατηρείτε τα πόδια σας στο δάπεδο όταν κάνετε κοιλιακούς, ειδικά όταν δεν είναι εκεί ο γυμναστηριακός σας φίλος! Αυτή η μπάρα κοιλιακών κρατά τα πόδια σας σταθερά στο έδαφος και σας βοηθά να κάνετε σωστά την κίνηση.

    Επιπλέον, μπορείτε να κάνετε άρσεις ποδιών, κρατώντας τα στηρίγματα ποδιών με τα χέρια σας!

    Γιατί να επιλέξετε την μπάρα κοιλιακών μας;

    Η μπάρα κοιλιακών μας διαθέτει σύστημα εύκολης εγκατάστασης με άγκιστρα: στερεώστε την κάτω από την πόρτα, σε ένα στύλο ή στο πόδι του κρεβατιού. Είναι εξαιρετικά πρακτική όταν χρειάζεστε βοήθεια με τις ασκήσεις κοιλιακών!
    Τα στηρίγματα ποδιών διατηρούν τα πόδια σας στο δάπεδο για να εκτελείτε σωστά την άσκηση.
    Σχεδόν θα απολαμβάνετε να κάνετε κοιλιακούς!

    Εγκατάσταση της μπάρας κοιλιακών

    Κάτω από την πόρτα:
    - Τοποθετήστε το πράσινο άκρο πίσω από την πόρτα (στην αντίθετη πλευρά από την οποία ανοίγει) και περάστε τον ιμάντα από κάτω.
    - Κλείστε την πόρτα.
    - Τοποθετήστε τα πόδια σας κάτω από τα αφρώδη τμήματα και περάστε τον ιμάντα κάτω από το μετατάρσιο ή το πέλμα.
    Γύρω από στύλο:
    - Τυλίξτε την επέκταση γύρω από τον στύλο.
    - Περάστε το ένα άκρο μέσα από το άλλο για να δημιουργήσετε μια θηλιά.
    - Περάστε το πράσινο ελαστικό άκρο μέσα από τη θηλιά.

    Θέλετε να εντείνετε την άσκησή σας;

    Μπορείτε να αυξήσετε τη δυσκολία της άσκησης χρησιμοποιώντας την επέκταση για λίγη αστάθεια!

    Προστατεύστε την πλάτη σας κατά την άσκηση

    Αν γυμνάζεστε σε σκληρό δάπεδο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα στρώμα γυμναστικής (κωδ.: 8873350) για ενισχυμένη άνεση και προστασία της πλάτης.

    Χρειάζεστε βοήθεια; Σκανάρετε τον κωδικό QR.


    Σκανάρετε τον κωδικό QR για πρόσβαση στον οδηγό εύκολης εγκατάστασης και σε διάφορες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε με την μπάρα κοιλιακών!

    Πρόγραμμα ενδυνάμωσης κοιλιακών από τον προπονητή μας

    Επαναλάβετε 3-5 φορές την ακόλουθη κυκλική προπόνηση, με 1-2 λεπτά διάλειμμα στο τέλος κάθε γύρου: Για αρχάριους: 20" άσκηση, 40" διάλειμμα.
    Για αθλητές μεσαίου επιπέδου: 30" άσκηση, 30" διάλειμμα.
    Για έμπειρους αθλητές: 40" άσκηση, 30" διάλειμμα.
    Όταν ολοκληρώνετε μια άσκηση, συνεχίζετε με την επόμενη μετά το διάλειμμα κ.ο.κ.:

    - πλαϊνή σανίδα από την αριστερή πλευρά,
    - κοιλιακοί,
    - πλαϊνή σανίδα από τη δεξιά πλευρά,
    - mountain climbers.

  • Χρήση & φροντίδα

    Εγγύηση

    2 Χρόνια

    Οδηγίες φροντίδας

    Συμβουλές αποθήκευσης

    Αποθηκεύετε σε εσωτερικό και ξηρό χώρο.

    Καθαρισμός

    • Μέγιστη θερμοκρασία πλύσης 50°C. - Κανονικό πρόγραμμα.

    • Μέγιστη θερμοκρασία πλύσης 60°C. - Ήπιο πρόγραμμα.

    • Οποιοσδήποτε εγκεκριμένος λευκαντικός παράγοντας.

    • Στέγνωμα στο στεγνωτήριο. - Χαμηλή θερμοκρασία, μέγιστη θερμοκρασία εξάτμισης τυμπάνου 60°C.

    • Επαγγελματικό στεγνό καθάρισμα με τετραχλωροαιθυλένιο και όλους τους διαλύτες που αναφέρονται απέναντι από το σύμβολο F. - Κανονικό πρόγραμμα.

  • Τεχνικές Πληροφορίες

    Σύνθεση

    Κυρίως μέρος: 100.0% Πολυπροπυλένιο; Αφρός: 100.0% Οξεικός αιθυλενικός βινυλεστέρας; Ιμάντας: 100.0% Πολυπροπυλένιο; Κάλυμμα: 100.0% Στυρόλιο Αιθυλένιο βουταδιένιο Στυρόλιο; Ελαστικό: 29.0% Φυσικό λάτεξ από καουτσούκ, 71.0% Πολυεστέρας

  • Δοκιμές

    Δοκιμή προϊόντος

    Τα χαρακτηριστικά και οι ιδιότητες του προϊόντος έχουν επαληθευτεί από το κέντρο έρευνας και ανάπτυξής μας. Η δοκιμή περιελάμβανε την τοποθέτηση αισθητήρων στους χρήστες με σκοπό την ανάλυση των κινήσεών τους.

  • Περιβαλλοντικό Αποτύπωμα

    Με τον οικολογικό σχεδιασμό, μειώνουμε το περιβαλλοντικό αποτύπωμα των προϊόντων μας.

    Η ανάλυση του περιβαλλοντικού αποτυπώματος του προϊόντος μάς επέτρεψε να εντοπίσουμε τα στάδια του κύκλου ζωής του με τη μεγαλύτερη επίδραση. Χάρη σε αυτήν την προσέγγιση, οι ομάδες σχεδιασμού μας κατάφεραν να αναπτύξουν το προϊόν μειώνοντας σημαντικά τον περιβαλλοντικό του αντίκτυπο.

    Μάθε περισσότερα για την προσέγγισή μας

    Σχεδιασμένο να μειώνει τις περιβαλλοντικές επιπτώσεις

    Προϊόν με μείωση CO2eq κατά 24% σε σχέση με το προηγούμενο ή παρόμοιο προϊόν.

    Διάβασε περισσότερα

    Οι ομάδες μας σχεδιασμού δουλεύουν για να αναπτύξουν τεχνικές που θα μειώσουν τις περιβαλλοντικές επιπτώσεις του προϊόντος , διατηρώντας τα τεχνικά χαρακτηριστικά του. Η μείωση έχει να κάνει με : την κλιματική αλλαγή, την μόλυνση του αέρα, την μόλυνση των υδάτων και την εηάντληση των πόρων.