Τι ασκήσεις μπορείτε να κάνετε με τις λαβές Push-Up & Ολίσθησης 4-σε-1;
- Χρησιμοποιώντας μόνο τις λαβές μπορείτε να κάνετε push-up χωρίς να κάμπτετε τους καρπούς σας για να έχετε μια πιο πρακτική στάση και μεγαλύτερο εύρος κινήσεων.
- Χρησιμοποιώντας τη στρογγυλή βάση στο κάτω μέρος των λαβών σας μπορείτε να κάνετε push-up ισορροπίας για να αυξήσετε τον βαθμό δυσκολίας της άσκησης - και τα αποτελέσματά σας!
- Οι δίσκοι ολίσθησης σας επιτρέπουν να ασκείτε το κάτω μέρος του σώματός σας (γλουτιαίους και πόδια).
- Μπορείτε να συνδέσετε τους δίσκους ολίσθησης στις λαβές για να ασκήσετε τον κορμό.
Πώς να χρησιμοποιείτε τους δίσκους ολίσθησης
Μπορείτε να χρησιμοποιείτε τους δίσκους ολίσθησης αυτόνομα ή με τις λαβές.
Είναι αντιστρέψιμες για όλες τις χρήσεις.
Χρησιμοποιήστε τη μπλε πλευρά σε σκληρές επιφάνειες όπως ξύλο ή πλακάκια.
Χρησιμοποιήστε τη μαύρη πλευρά σε μαλακές επιφάνειες όπως τάπητας ή στρώμα.
Τι είναι η άσκηση ισορροπίας;
Οι ασκήσεις ισορροπίας γυμνάζουν περισσότερο τους μυς σας, ιδίως τους μυς σταθεροποίησης. Το όφελος από αυτού του είδους τις ασκήσεις έγκειται στο ότι είναι εξίσου αποτελεσματικές με τις ασκήσεις με μεγαλύτερα βάρη σε σταθερή επιφάνεια, αλλά με μικρότερο κίνδυνο τραυματισμού.
Οι λαβές Push-Up & Ολίσθησης 4-σε-1 σας επιτρέπουν να προσθέσετε το στοιχείο της αστάθειας στις ασκήσεις push-up και κορμού.
Ποιους μύες μπορείτε να γυμνάσετε με τις λαβές Push-Up & Ολίσθησης 4-σε-1;
Πέραν από την άσκηση των βραχιόνων, των ποδιών, των θωρακικών μυών και του κορμού με ένα μοναδικό αξεσουάρ, οι λαβές Push-Up & Ολίσθησης 4-σε-1 προσαρμόζονται στο επίπεδό σας.
Για τους αρχάριους, η χρήση των λαβών διευκολύνει ασκήσεις όπως push-up ή mountain climbers.
Μόλις αρχίσετε να δυναμώνετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τους τροχούς και τις στρογγυλές βάσεις για να προσθέσετε αστάθεια και να αυξήσετε τον βαθμό δυσκολίας - και τα αποτελέσματά σας!
