Άθληση κατά την εγκυμοσύνη
Συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τη μαία σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε σωματική άσκηση. Η άθληση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προϋποθέτει να ακούτε πάντα το σώμα σας και να γνωρίζετε πότε να μειώνετε ρυθμούς. Εάν γυμναζόσασταν πριν από την εγκυμοσύνη, θα αισθανθείτε φυσικά την ανάγκη να τροποποιήσετε τις ασκήσεις σας. Για να ασκείστε με ασφάλεια, να θυμάστε ότι θα πρέπει να φτάνετε στο 60% των μέγιστων καρδιακών παλμών σας
Τι είναι η προγεννητική yoga;
Η προγεννητική yoga εστιάζει σε στάσεις και τεχνικές αναπνοής που βοηθούν τις εγκύους πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τον τοκετό. Οι δάσκαλοι παρέχουν διάφορα βοηθήματα στις έγκυες yogi για μεγαλύτερη άνεση στην πρακτική και για μεγαλύτερη δύναμη και ευλυγισία έτσι ώστε να είναι καλύτερα προετοιμασμένες για τον τοκετό.
Τα οφέλη της προγεννητικής yoga:
Είναι πολλά! Μυϊκή ενδυνάμωση, μεγαλύτερη αντοχή και ευλυγισία για τον τοκετό. Ανακούφιση από πόνους στη μέση. Μείωση του στρες και του άγχους. Βελτίωση της συγκέντρωσης. Με δυο λόγια, η γιόγκα στην εγκυμοσύνη είναι μια πολύ καλή ιδέα!
Η διαδικασία σχεδιασμού των προϊόντων μας
Από αρχάριους έως εκπαιδευτές yoga, κάθε μέλος της ομάδας μας μοιράζεται το ίδιο πάθος.
Είτε επιλέγουμε την ήπια yoga είτε τις πιο δυναμικές μορφές της, όλοι αναζητούμε την ισορροπία. Σε συνεργασία με τους πρεσβευτές yogi μας, σχεδιάζουμε από κοινού οικολογικά προϊόντα που καλύπτουν τις ανάγκες σας και ταιριάζουν στη νοοτροπία σας. Στόχος μας είναι να κάνουμε την προπόνηση yoga μια θετική, γενναιόδωρη και φιλική προς το περιβάλλον εμπειρία για εσάς.
