Γιατί να χρησιμοποιήσετε τη σκόνη πρωτεΐνης
Περιέχει τρία μακροθρεπτικά συστατικά: πρωτεΐνη, λίπος και υδατάνθρακες. Τα συστατικά αυτά παρέχουν, μεταξύ άλλων, ενέργεια στο σώμα σας μέσω των θερμίδων.
Οι υδατάνθρακες είναι η πρωταρχική πηγή ενέργειας του σώματος και αποτελούν το τέλειο καύσιμο για τη γυμναστική.
Η πρωτεΐνη, ένα ακόμη μακροθρεπτικό συστατικό, είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας και την ορθή λειτουργία του σώματός σας.Η σκόνη πρωτεΐνης μπορεί να συμπληρώνει τις καθημερινές διατροφικές σας ανάγκες.
Πώς να ετοιμάσετε την πρωτεΐνη ορού γάλακτος
- Αναμείξτε 150 ml νερό με δύο γεμάτες κουταλιές πρωτεΐνης ορού γάλακτος (30 g) σε ένα σέικερ με σουρωτήρι.
- Ανακινήστε για 30 δευτερόλεπτα και απολαύστε.
- Προσθέστε περισσότερο ή λιγότερο νερό ανάλογα με την προτίμησή σας (και την υφή που θέλετε).
- Πιείτε το ρόφημα μέσα σε μία ώρα από την παρασκευή του
Για πιο κρεμώδη υφή, αναμείξτε την πρωτεΐνη ορού γάλακτος με 150 ml ζωικού ή φυτικού γάλακτος.
Τι είναι η πρωτεΐνη ορού γάλακτος και γιατί πρέπει να την παίρνετε;
- Ο ορός γάλακτος είναι μια πρωτεΐνη με βάση το γάλα.
- Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος απορροφάται ταχέως από τον οργανισμό και τονώνει τον αναβολικό μεταβολισμό (ανάπτυξη μυικής μάζας), επομένως είναι ιδανική για αποκατάσταση.
- Κάθε δόση προσφέρει 21 g πρωτεΐνης και 5,2 g BCAA που σας βοηθούν να πετύχετε τους στόχους σας
- Αυτή η νέα πρωτεΐνη ορού γάλακτος παρασκευάζεται στη Γαλλία
- Περιέχει φυσικά αρωματικά και γλυκαντικό από στέβια, ένα φυτό της Νότιας Αμερικής
Μπορούν και οι γυναίκες να παίρνουν πρωτεΐνη ορού γάλακτος;
Φυσικά! Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι ιδανική για γυναίκες που θέλουν να τη χρησιμοποιούν στο πλαίσιο της αθλητικής τους δραστηριότητας για να:
- μεταμορφώσουν το σώμα τους χάνοντας βάρος και αυξάνοντας τη μυική μάζα, καθώς η πρωτεΐνη ορού γάλακτος βοηθά στον περιορισμό της απώλειας μυικής μάζας (λόγω του μυικού καταβολισμού),
- πετύχουν τους αθλητικούς τους στόχους
- περιορίσουν τη συνολική κόπωση
Γεύση πρωτεΐνης και μια σύντομη και εύκολη συνταγή για το σέικερ
Καταβάλαμε σημαντικές προσπάθειες για να δημιουργήσουμε μια πρωτεΐνη με ισορροπημένη γεύση και μακριά επίγευση.
Αν είστε συνηθισμένοι σε τεχνητά αρωματισμένες σκόνες πρωτεΐνης, η νέα πρωτεΐνη ορού γάλακτος μπορεί στην αρχή να φανεί ελαφριά στη γεύση.
Για να ενισχύσετε τη γεύση, μπορείτε να προσαρμόσετε την ποσότητα νερού και σκόνης. Για παράδειγμα, 50 ml νερού μπορεί να κάνουν σημαντική διαφορά στη γεύση και στην υφή.
Μετά από δοκιμές, συνιστούμε την προσθήκη 150 ml νερού ανά σέικερ.
Η προσέγγισή μας στη νέα πρωτεΐνη ορού γάλακτος
21 g πρωτεΐνης και 5,2 g BCAA ανά σέικερ που σας βοηθούν να πετύχετε τους στόχους σας
Αυτή η νέα ΠΡΩΤΕΪΝΗ ΟΡΟΥ ΓΑΛΑΚΤΟΣ παρασκευάζεται στη Γαλλία
Περιέχει φυσικά αρωματικά και μόρια ζάχαρης από στέβια, το φυτό της Νότιας Αμερικής
Τόπος παραγωγής, ποιότητα παρασκευής και πιστοποιήσεις
Αυτή η νέα πρωτεΐνη ορού γάλακτος παρασκευάζεται στη Γαλλία
Το 50% των πρωταρχικού συστατικού (πρωτεΐνη) προέρχεται από τη Γαλλία και το 50% από τις Κάτω Χώρες.
Εγκαταστάσεις παραγωγής τροφίμων με πιστοποίηση IFS Food
Παρασκευή προϊόντων σύμφωνα με τις ορθές πρακτικές επεξεργασίας και αρχές και μεθόδους HACCP
Πρότυπα ISO 26000
Δοκιμές φυσικοχημικής, αισθητηριακής, μικροβιολογικής και τοξικολογικής ποιότητας στα τελικά προϊόντα καθώς και η υγειονομική συμμόρφωση, εγγυώνται την ωραία γεύση
ΠΟΤΕ ΝΑ ΛΑΜΒΑΝΕΤΕ ΤΗΝ ΠΡΩΤΕΪΝΗ ΟΡΟΥ ΓΑΛΑΚΤΟΣ
- Καταναλώστε το ρόφημα μέσα σε 30 λεπτά από την ολοκλήρωση της προπόνησής σας.
- Συνιστούμε να πλένετε το σέικερ αμέσως μετά τη χρήση.
- Μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε τη διατροφή σας με ένα ρόφημα πρωτεΐνης ορού γάλακτος για πρωϊνό ή πριν από την προπόνηση.
- Οι συνταγές μας θα σας βοηθήσουν να προσθέσετε περισσότερη πρωτεΐνη στη διατροφή σας.
Συμβουλές χρήσης
Είναι σημαντικό να ακολουθείτε μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή και υγιή τρόπο ζωής.
Αν σκοπεύετε να το καταναλώνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα (> 6-8 εβδομάδων), συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
Δεν συνιστάται η κατανάλωση του προϊόντος από άτομα που πάσχουν από νεφρική ή ηπατική ανεπάρκεια, εγκύους ή παιδιά ηλικίας κάτω των 14 ετών. Να φυλάσσεται μακριά από παιδιά.
Μια συνταγή που δεν είναι ρόφημα!
6 μπάλες ενέργειας της @iamcamilicious
- 100 g χουρμάδες
- 1 κουταλιά σκόνης πρωτεΐνης σοκολάτας (εδώ, ορός γάλακτος σοκολάτας)
- 8 cl γάλα αμυγδάλου
- 1 κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο (χωρίς προσθήκη ζάχαρης)
- 50 g βρώμη
- 2 κουταλιές της σούπας αλεύρι καρύδας
- 30 g διογκωμένο ρύζι
- Αναμείξτε όλα τα στατικά σε ένα μπλέντερ.
- Φτιάξτε μπαλάκια.
- Κυλήστε τα σε νιφάδες καρύδας, σπόρους σουσαμιού ή σκόνη κακάο.
- Αφήστε τα να κρυώσουν στο ψυγείο για μία ώρα πριν τα καταναλώσετε.
