- Πρωτάρηδες: Βάθος νερού έως τον αφαλό, χωρίς βατραχοπέδιλα, για μικρά κύματα < 50 cm, πρόωση με την πίεση των ποδιών στον βυθό και καβάλημα των κυμάτων έως την ακτή. Για τις πρώτες εμπειρίες στο καβάλημα των κυμάτων (bodyboard με λαβές).
- Αρχάριοι: Ήπιες στροφές σε κύματα έως 1 m, πρόωση με βατραχοπέδιλα. Απαραίτητα για την εκμάθηση του bodyboard.
- Μεσαίο επίπεδο: Κύματα έως 1,50 m, μεγαλύτερη ταχύτητα, εκμάθηση κόλπων (360 °, El Rollo, κλπ.).
- Προχωρημένοι: Όλοι οι τύποι κυμάτων, γνώση κόλπων, ακόμα και εναερίων: ARS, 360°, tube...

Πιο άνετα χάρη στα μαλακά υλικά στις υποδοχές πέλματος και στο λουρί αστραγάλου. Χάρη στην πιο κοντή λεπίδα έχουν μικρότερο μέγεθος, ώστε οι αρχάριοι χρήστες να νιώθουν πιο άνετα όταν μπαίνουν στο νερό και κολυμπούν στα κύματα. Η άκαμπτη λεπίδα και οι πλαϊνές ενισχύσεις προσφέρουν πιο ήπια και φυσιολογική πρόωση.
Το συμμετρικό σχήμα προσφέρει καλή ισορροπία μεταξύ της δύναμης λακτισμάτων και του μεγέθους των βατραχοπεδίλων
.Για μέγιστη άνεση, φορέστε κάλτσες από νεοπρέν.

Δοκιμάζετε πάντα τα βατραχοπέδιλα πριν τα αγοράσετε. Τα βατραχοπέδιλα πρέπει να στηρίζουν το πόδι σας χωρίς να το σφίγγουν. Ο πίσω ιμάντας πρέπει να είναι σε επαφή με τη φτέρνα σας και τα δάχτυλά σας δεν πρέπει να λυγίζουν.
Εάν φοράτε κάλτσες από νεοπρέν για άνεση και/ή ζεστασιά, πρέπει να ανεβείτε μισό μέγεθος. Δοκιμάζετε τα βατραχοπέδιλα με κάλτσες και χωρίς πριν από την αγορά.
Η χρήση λουριού στα βατραχοπέδιλα επηρεάζει επίσης την επιλογή του μεγέθους.

Για καλύτερη απόδοση, τα βατραχοπέδιλα πρέπει να παραμένουν μέσα στο νερό. Γι' αυτό και είναι βαριά, ώστε να αποφεύγετε να τα χτυπάτε στην επιφάνεια του νερού, ειδικά όταν χρησιμοποιούνται από αρχάριους.
Γι' αυτό, συνιστάται η χρήση λουριών για τα βατραχοπέδιλα (πωλούνται χωριστά).
Τα λουριά κάνουν τα βατραχοπέδιλα πιο άνετα και περιορίζουν τον κίνδυνο απώλειας των βατραχοπέδιλων στο νερό.

Για να καβαλήσετε τα κύματα σε σανίδα bodyboard και για να μην παρασυρθείτε στην άκρη, χρησιμοποιήστε τα βατραχοπέδιλα. Οι πλαϊνές ενισχύσεις θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε μπροστά στο κύμα και να διατηρήσετε την κατεύθυνσή σας.
Τα ασύμμετρα βατραχοπέδιλα (π.χ. βατραχοπέδιλα RIP) μπορούν να εντείνουν αυτό το φαινόμενο και απαιτούν καλές δεξιότητες ισορροπίας, καθώς στα γόνατα ασκούνται επιπρόσθετες πιέσεις, επειδή η ώθηση από τα βατραχοπέδιλα δεν είναι συμμετρική. Γι' αυτό προορίζονται για προχωρημένους αθλητές.

Το bodyboarding είναι ένα φανταστικό άθλημα, ωστόσο οι αθλητές του πρέπει να σέβονται κάποιους βασικούς κανόνες για την ασφάλεια και διασκέδαση όλων.
1- Κάνετε ερωτήσεις και παρατηρήστε τα χαρακτηριστικά του σημείου όπου θέλετε να κάνετε bodyboarding: ρεύματα, πέτρες, παλίρροιες, μέγεθος κυμάτων, κόσμος κλπ.
2- Μην υπερεκτιμάτε το επίπεδό σας και αναζητήστε ένα πιο εύκολο σημείο αν οι ικανότητές σας δεν συνάδουν με τις υπάρχουσες συνθήκες.
3- Χρησιμοποιείτε τον κατάλληλο εξοπλισμό: λουρί, βατραχοπέδιλα και σανίδα σε καλή κατάσταση, κατάλληλη στολή κατάδυσης.

4- Σεβαστείτε τους κανόνες προτεραιότητας στα κύματα: Προτεραιότητα έχει το άτομο πιο κοντά στην κορυφή του κύματος.
5- Ακολουθείτε την κατεύθυνση του κύματος όταν κατευθύνεστε προς την κορυφή ώστε να μην κόψετε κάποιον άλλο αθλητή.
6- Χρησιμοποιείτε βατραχοπέδιλα εάν το νερό φτάνει πάνω από τους γοφούς σας.
7- Εάν δεν χρησιμοποιείτε βατραχοπέδιλα, συνιστάται να παραμένετε σε επιβλεπόμενη περιοχή. Οι ναυαγοσώστες μπορούν να σας καθοδηγήσουν σχετικά με του πού βρίσκονται αυτές οι περιοχές.
8- Κάνετε bodyboard σε ομάδες.

Η RADBUG είναι η επωνυμία της Decathlon ειδικά για προϊόντα bodyboarding και bodysurfing.
Σκοπός μας είναι να δώσουμε τη δυνατότητα σε όσο το δυνατόν περισσότερους ανθρώπους να απολαύσουν την απίστευτη αίσθηση του bodyboarding και του bodysurfing.
Η αίσθηση της ολίσθησης στο νερό είναι αγνή, αναζωογονητική και εθιστική.
Η αποστολή μας είναι να προσφέρουμε σε όλους τη δυνατότητα να ξεκινήσουν και να εξελιχθούν σε αυτά τα αθλήματα, προσφέροντας εύχρηστα και καινοτόμα προϊόντα.